قد يتعكر مزاجك فجأة، تسمع تعليقات متكررة من المحيطين بك، "انت عصبى" ، "أصبحت منفعلا"، إذا كنت تعانى من هذه الاضطرابات فجأة، فعليك البحث وراء السبب، فقد يكون مرضيا وليس نفسيا،
الفيتامينات معادن مهمة للغاية تعمل على تعزيز جهاز المناعة لديك، ودعم النمو والتطور الطبيعي.
الشعور بالتعب وآلام العظام دون سبب معين واضح قد يكون دليلا على نقص بعض العناصر الغذائية وأبرزها فيتامين ب.
قد يتعرض البعض لظهور بعض العلامات والأعراض التي تعني نقص فيتامين ب في الجسم.
فيتامين ب هو مجموعة غذائية أساسية مطلوبة لإنتاج الطاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء، وتركيب الحمض النووي، من بين وظائف الجسم الأخرى،
فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي يدعم العديد من وظائف الجسم، يلعب دورًا مهمًا في العديد من الجوانب الصحية
من خلال سلسلة "اطمن على نفسك" نتعرف على أهمية تحليل فيتامين B، وفقاً لموقع "medline plus".
قد يعني فقدان الذاكرة والجلد الباهت أنك تعاني من نقص بفيتامين ب12، وهذا الأمر يتسبب في تعرض جسمك للعديد من الأعراض والعلامات التي يجب التعرف عليها لإمداد جسمك بهذا الفيتامين الهام له.
فى هذا التقرير نتعرف على أهم 8 أسباب للبكاء بدون سبب منها: الحرمان من النوم ونقص فيتامين ب 12.
إذا كنت لديك رغبة كبيرة شديدة فى تناول بعض الأطعمة كالجبن واللحوم الحمراء والشيكولاتة وغيرها من الأكلات فأنت لديك مشكلة صحية قد تعانى منها يجب الانتباه لها.
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها أحدث دراسة علمية، حيث أفادت أن المستويات العالية من فيتامين B12 قد تؤثر على نشاط الجراثيم لدى بعض الناس، وتسبب ظهور حب الشباب.<br>
الفيتامينات من أهم الأشياء التى يحتاجها جسم الإنسان، لأنها تساعده على البناء والقوة وتحد من إصابته بالأمراض، وهناك العديد من أنواع الفيتامينات مثل "أ - ب - سى – د" تساعد على بناء الجسم.
نقص بعض العناصر الغذائية المعينة فى الجسم، تؤدى إلى الإصابة بالاكتئاب، ومن هذه العناصر فيتامين "ب" والماغنسيوم والبوتاسيوم، والشعير يكون علاجا للاكتئاب.