نقص الحديد

ماذا يقول لون لسانك عن صحتك؟.. علامات قد تكشف مشاكل داخل جسمك

الجمعة، 15 مايو 2026 10:00 م

أصبح فحص اللسان من العلامات البسيطة التي يعتمد عليها بعض الأطباء لاكتشاف مؤشرات مبكرة عن الحالة الصحية، حيث يمكن أن يعكس لون اللسان ورطوبته وملمسه بعض التغيرات داخل الجسم.

5 أسباب شائعة لانخفاض مستويات الحديد لدى النساء.. طرق الوقاية

الخميس، 14 مايو 2026 09:00 م

يعد نقص الحديد حالة شائعة لدى النساء تؤثر سلبا على صحتهم البدنية والنفسية، وتظهر أعراضه على شكل إرهاق، وانخفاض الطاقة، وصعوبة التركيز، والأرق.

6 علامات تدل على أن جسمك قد لا يحصل على كمية كافية من الحديد

الثلاثاء، 05 مايو 2026 12:00 ص

قد يتطور نقص الحديد ببطء، وغالبًا ما يسهل تجاهل أعراضه قد تساعدك هذه الأعراض الشائعة على معرفة متى لا يحصل جسمك على كمية كافية من الحديد وفقا لموقع تايمز ناو.

صحتك بالدنيا.. ابتكار علكة مضادة للسرطان ونصائح لفقدان الوزن والدهون

الخميس، 30 أبريل 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

منها حرقة اللسان.. علامات غير شائعة للأنيميا لا يجب تجاهلها

الخميس، 30 أبريل 2026 11:00 ص

الأنيميا ليست مجرد انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء، بل حالة تؤثر بشكل مباشر على وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة

كيف يتسبب الشاى فى نقص الحديد بجسمك؟

الخميس، 30 أبريل 2026 09:00 ص

كوب الشاي طقس يومى يحتسيه ملايين الأشخاص حول العالم، وفقًا للدراسات، فإن توقيت وطريقة تناولك للشاي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة لديك.

كل ما تريد أن تعرفه عن مكملات الحديد.. الفوائد والأضرار والجرعات

الإثنين، 27 أبريل 2026 05:00 ص

يلعب الحديد دورًا محوريًا في الحفاظ على كفاءة الجسم، إذ يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة.

العلامات الصامته لسرطان القولون تتطلب الفحص فورا

السبت، 25 أبريل 2026 10:00 م

سرطان القولون قد يتطور لفترة طويلة دون إشارات واضحة، ما يجعله من الأمراض التي تكتشف متأخرة لدى عدد كبير من المرضى.

مكملات أساسية لصحة المرأة عبر المراحل العمرية.. من الكالسيوم للحديد

الخميس، 23 أبريل 2026 02:00 ص

تختلف احتياجات جسم المرأة من العناصر الغذائية باختلاف العمر والحالة الفسيولوجية، ما يجعل الاعتماد على الغذاء وحده غير كافٍ في بعض الحالات..

ليس دائمًا التوتر.. أسباب تساقط الشعر وطرق بسيطة للعلاج

الثلاثاء، 21 أبريل 2026 06:00 ص

يربط الكثير منا تساقط الشعر عادةً بسبب عوامل مثل ساعات العمل الطويلة، وقلة النوم، أو الإجهاد النفسي، لكن الأطباء يقولون إن السبب الحقيقي قد يكون أعمق.

كيف تكتشف نقص الحديد.. الأعراض وطرق العلاج

الثلاثاء، 14 أبريل 2026 12:00 ص

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا على مستوى العالم، حيث يؤثر على نحو 30% من السكان

فقر الدم أثناء الحمل.. طرق بسيطة للسيطرة على نقص الحديد فى الأسابيع الأولى

الثلاثاء، 07 أبريل 2026 02:00 ص

لا يزال فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يشكل تحديًا صحيًا واسع الانتشار بين النساء الحوامل، وغالبًا ما يمر دون تشخيص واضح حتى تظهر مضاعفاته.

خضراوات غنية بالحديد.. تناولها بهذه الطريقة لحصد فوائدها

السبت، 14 مارس 2026 10:00 ص

يُعد الحديد أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على نشاطه الطبيعي، إذ يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين عبر الدم إلى الأنسجة المختلفة.

من ضيق التنفس إلى تشوش الذهن.. علامات مبكرة لنقص الحديد

الثلاثاء، 24 فبراير 2026 02:00 ص

نقص الحديد من أكثر اضطرابات التغذية انتشارًا عالميًا، إلا أنه غالبًا ما يمر دون تشخيص لأسابيع أو حتى أشهر.

ليس النظام الغذائي الصحى أو المكملات.. علاج فقر الدم يبدأ من الأمعاء

السبت، 31 يناير 2026 08:00 ص

كثيرًا ما يربط الناس فقر الدم بسوء التغذية ونقص الحديد، لكن المشكلة الحقيقية قد تنبع من مشكلات أعمق في الجهاز الهضمي.

نقص الحديد لدى النساء.. لماذا لا تحل المكملات الغذائية وحدها المشكلة؟

الإثنين، 26 يناير 2026 10:00 ص

يُعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الغذائية شيوعًا التي تُصيب النساء في جميع أنحاء العالم، فمن الفتيات المراهقات إلى النساء الحوامل والعاملات.

اضطراب النوم عند المراهقين.. متى يشكل خطرا

الأربعاء، 14 يناير 2026 04:00 ص

هل لاحظت يومًا أن ابنك المراهق لا يستطيع النوم إلا بعد منتصف الليل، ثم يكافح للاستيقاظ في الصباح وكأن جسده يرفض الاستجابة.

نقص الحديد.. 4 أعراض تظهر على الوجه والأظافر يجب الانتباه لها

السبت، 20 ديسمبر 2025 03:00 م

يعتبر نقص الحديد حالة شائعة، وتتمثل العلامات الأولى في تغيرات طفيفة على الجلد والشفاه والشعر والأظافر، وغالبًا ما نعتبر هذه التغيرات مشكلات تجميلية وليست طبية

لماذا يشعر بعض الناس بالبرد أكثر من غيرهم.. ما دور نقص الفيتامينات

الأربعاء، 10 ديسمبر 2025 09:00 ص

يشعر بعض الناس بالبرد أكثر من غيرهم وقد يُشير ذلك إلى حالات أو عادات جسدية كامنة تؤثر على كيفية تنظيم الجسم للحرارة.

تؤثر على التغذية وأضرارها بالغة.. 5 علامات لوجود طفيليات في جسمك

الجمعة، 05 ديسمبر 2025 08:00 ص

تتغذى بعض الطفيليات على العناصر الغذائية، بينما يهيج بعضها الآخر بطانة الأمعاء، ويتغذى بعضها الآخر على الدم وقد تسبب فقر الدم