فوائد اليوجا

أغرب دروس اليوجا فى العالم.. الدوجا مع الكلاب والهوجا على ظهر حصان

الإثنين، 22 فبراير 2021 02:00 م

بدأ العالم الأحتفال باليوم العالمى لليوجا منذ عام 2015، وتحديدا فى 21 يونيو، إلا أن البعض يحتفل به فى 22 فبراير وفقا لموقع "days of the year"

فوائد اليوجا. تُعزز صحة القلب وتُقوى العضلات والجهاز العصبى

الإثنين، 22 فبراير 2021 06:00 ص

تساعد اليوجا فى تنمية الجسم والعقل، فإذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك العامة فعليك بالتأكيد ممارسة اليوجا يوميًا

10 نصائح لمرضى السكر فعالة لإنقاص الوزن منها الرقص

الجمعة، 12 فبراير 2021 04:00 م

يعد فقدان الوزن لدى مرضى السكرى استراتيجية فعالة للوقاية من عوامل الخطر المرتبطة به مثل السمنة وأمراض القلب، ووفقًا لدراسات.

9 عادات صباحية تسبب زيادة الوزن.. تعرف عليها

الخميس، 14 يناير 2021 06:00 ص

زيادة الوزن من المشكلات الصحية التى تؤرق الكثيرين، حيث ينتج عنها العديد من المشاكل الصحية الخطيرة.

فوائد اليوجا على صحتك الجسدية والعقلية

السبت، 03 أكتوبر 2020 02:00 ص

اليوجا من أفضل التمارين التى ينصح بها دائما لتعزيز صحة الجسم والعضلات والوقاية من الأمراض، فالغرض من اليوجا هو بناء القوة والوعي والانسجام في كل من العقل والجسم".

تعرف على فوائد اليوجا لمرضى الكبد الدهنى وارتفاع ضغط الدم

الجمعة، 24 يوليه 2020 01:00 ص

كل شكل من أشكال النشاط والتمارين له مزايا إيجابية خاصة به للصحة.

نظام الـ 5 دقائق يوجا.. هيخلصك من ألم الجلوس لفترات طويلة فى العزل المنزلى

الإثنين، 22 يونيو 2020 07:00 ص

يمكن أن تكون الساعات الكثيرة التى نقضيها فى العزل الصحى تؤثر على صحتنا النفسية والعضلات.

ممارسة اليوجا 3 مرات فى الأسبوع تساعد فى الحد من أعراض الصداع النصفى

الخميس، 07 مايو 2020 06:00 م

تشير دراسة في علم الأعصاب إلى أن اليوجا يمكن أن تقلل من تكرار الصداع النصفي ومدته وألمه.

كيف تساعد اليوجا في تخفيف الألم المزمن؟

الثلاثاء، 03 مارس 2020 09:00 ص

في السطور التالية نتعرف على فوائد اليوجا في تخفيف الألم المزمن وكيف يمكن لهذا التمرين الذى يعتمد على الاسترخاء والتنفس أن يخفف الألم

3 تمارين يوجا تساعد على تحسين النوم وتعالج الأرق

الأربعاء، 01 يناير 2020 09:00 ص

وفقاً لموقع "جونز هوبكنز" نقدم أفضل 3 تمارين يوجا تساعدك على النوم، قم بممارسة هذه التمارين قبل الذهاب إلى السرير كجزء من روتينك الليلي مباشرة قبل النوم.

اليوجا تساعد فى التعافى من النوبة القلبية

الجمعة، 06 سبتمبر 2019 01:04 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن اليوجا قد تكون منقذة للحياة للأشخاص الذين يتعافون من نوبة قلبية كبيرة.

مش بس للاسترخاء..أعرفى فوائد اليوجا لبشرتك

الأربعاء، 07 أغسطس 2019 01:30 ص

تعتبر اليوجا من التمارين التى تساعد على الإسترخاء وتهدئة الأعصاب، من خلال القيام ببعض الحركات، ولكن الذى لا يعلمه البعض أن هذه التمارين تعمل على نضارة البشرة، وغيرها من الفوائد الأخرى.

اليوجا هتخلصك من التوتر والتشنجات.. تعرف على فوائدها الصحية

السبت، 06 يوليه 2019 02:30 ص

اليوجا من أفضل الأساليب لتهدأة الأعصاب والتخلص من التوتر ، ولها فوائد صحية هامة.

لو عظمك ضعيف.. تمارين يوجا لتقوية عضلات الحوض

الجمعة، 28 يونيو 2019 04:30 ص

تعاني العديد من النساء من مشكلات في عضلات الحوض، حيث يحدث ضعف في منطقة الحوض عادةً بسبب الحمل أو إصابات الحوض أو قلة النشاط البدني.

5 فوائد صحية تجعل اليوجا رياضتك المفضلة.. تعرف عليها

الإثنين، 24 يونيو 2019 09:00 ص

اليوجا من الرياضات الروحية التى تستخدم لربط العقل والجسد والروح، بالإضافة إلى الاسترخاء الذهني وتحسين الدورة الدموية وتحسين مرونة العضلات والمفاصل.

لو مش بتحب الأدوية.. دراسة تؤكد: اليوجا تخفض ضغط الدم

الخميس، 20 يونيو 2019 11:30 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة اليوجا التى تعتمد على الاسترخاء العقلي وتقنيات التنفس لها تأثير مفيد على ارتفاع ضغط الدم مثل التمارين الرياضية.

س وج.. ما هى الأمراض التى تعالجها اليوجا؟

الخميس، 20 يونيو 2019 06:00 م

اليوجا تعد من أفضل الممارسات الرياضية التي نقوم بها، ولها شعبية كبيرة في البلاد الغربية.

"اليوجا" تعمل على تحسن الصحة فى فترة الشيخوخة.. اعرف التفاصيل

السبت، 01 يونيو 2019 10:00 ص

كشفت الأبحاث أن البالغين الأكبر سناً الذين يمارسون اليوجا من المرجح أن يكونوا في حالة ذهنية وجسدية أفضل.

من غير بوتكس أو تجميل.. استخدام اليوجا فى التخلص من التجاعيد بسهولة

السبت، 06 أبريل 2019 11:00 م

تساعد ممارسة تمارين اليوجا على الإسترخاء وهدوء الأعصاب، وغيرها من الفوائد النفسية الأخرى، ولكن ليس ذلك فقط بل تمتد فوائد اليوجا لشد الوجه والحد من ظهور التجاعيد أو الترهلات.

ماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تمارس رياضة اليوجا بانتظام؟

الجمعة، 28 ديسمبر 2018 09:00 ص

من خلال هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تمارس رياضة اليوجا بانتظام.