وضعيه النوم

تعرف على أوضاع النوم المختلفة وتأثيراتها على الصحة

الإثنين، 26 يوليو 2021 11:00 ص

النوم جزء لا يتجزأ من خطة الحفاظ على جسم صحي، وقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى تطور العديد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تكون جسدية وعقلية، وكمية النوم الصحية الموصى بها للبالغين.

هل يضر النوم على جانبك الأيسر بصحة القلب؟.. اعرف الإجابة

الإثنين، 19 أبريل 2021 11:00 م

وضعية النوم مهمة للغاية فقد تسبب مشاكل صحية وقد تساعد في التخلص من بعض الآلام، فقد يساعد النوم مع وضع وسادة تحت ظهرك على تخفيف آلام الظهر.