مستويات الطاقة

كيف تحصل على صباح نشيط بدون كافيين؟

الثلاثاء، 19 سبتمبر 2023 03:00 ص

نحن نعيش في عالم سريع الخطى ويساعدنا الكافيين على الاستيقاظ بسرعة ومواصلة مهامنا وأعمالنا العديدة. ومن المعروف أن الكافيين يوفر دفعة سريعة من الطاقة،

أطعمة تعزز مستويات الطاقة لديك.. أبرزها البرتقال والأفوكادو

الإثنين، 29 مايو 2023 04:00 م

اكتشف الأطباء عدة اطعمة تعمل علي تحسين صحة الدماغ وتعزيز مستويات الطاقة من بينها البرتقال والأفوكادو، وذلك وفقًا لما نشره موقع إكسبريس.

الزبيب أفضل من السكر.. تعرف على 4 فوائد صحية لتناوله

الأحد، 03 يوليو 2022 07:00 م

ما هي أحلى وألذ فاكهة جافة تعرفها؟ طبعا إنه زبيب تم استخدام هذه الفاكهة الجافة الإسفنجية الصغيرة على مدى دهور لإضفاء لمسة من الحلاوة

ماذا يحدث فى جسمك عند شرب الماء قبل الأكل؟

الثلاثاء، 17 مايو 2022 05:00 ص

البقاء رطبًا مفيد لكل من الجسم والعقل، تتكون أجسامنا بشكل كبير من الماء ، وقد أظهرت الأبحاث أن الجفاف الخفيف يمكن أن يؤثر على قدرتنا على العمل على النحو الأمثل

4 علامات تؤكد أنك تتناول أكواب كثيرة من القهوة..منها التعب واضطرابات النوم

الخميس، 07 أبريل 2022 09:00 ص

إذا كنت من محبى القهوة ، فاعلم أن شرب أكثر من أربعة فنجانين من القهوة يوميا يسبب آثار جانبية سلبية للجسم، وفقا لإحدى الدراسات التى أجريت على 40 ألف شخص بالغ،

ماذا يحدث بجسمك إذا توقفت عن تناول السكريات؟

السبت، 15 مايو 2021 07:00 م

الإفراط فى تناول السكريات يضر بصحتك، يصيبك بالعديد من الأمراض المزمنة، فعند دخول كميات كبيرة من السكريات داخل جسمك يؤثر ذلك على العديد من العمليات البيولوجية

كيف يحمى تناول الوجبات الصغيرة جسمك؟.. يحافظ على مستويات السكر

الأربعاء، 07 أبريل 2021 05:00 ص

تتعدد فوائد تناول الوجبات الصغيرة حيث تحافظ على توازن مستويات السكر فى الدم والطاقة، والحصول على وزن مثالى وتجنب الإصابة بالسمنة.