الأفوكادو واحد من الخيارات الصحية التى يجب عليك تضمينها إى نظامك الغذائى اليومى من أجل تحسين صحتك والوقاية من الأمراض
إذا كنت تتطلع حقًا إلى التخلص من بعض الكيلوجرامات، فاختر طعامك بحكمة، وابحث عن البدائل الصحية.
وجدت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية أن استهلاك كمية كبيرة من الحبوب المكررة، مثل الكرواسون والخبز الأبيض ، يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية