خطوات للنوم الجيد

الأحد، 21 فبراير 2021 07:00 ص

النوم مهم لجوانب مختلفة من وظائف المخ يمكن أن يؤثر النوم السيئ أو غير الكافي سلبًا على الإدراك والتركيز والإنتاجية والأداء