اكتشفت دراسة نشرت في مجلة BMC Medicine Journal فوائد تناول نظام غذائي نباتي للصحة، حيث يساعد الدايت النباتى في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكرى والسرطان وفقدان الوزن
صحة القلب من أهم الأشياء التي تحتاج إلى العناية بها، خاصة بعد سن الثلاثين، حيث أنه مع تقدمك في العمر، تزداد فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
القلب حجمه مثل قبضة اليد إلا أنه عضو مذهل وحيوى ومهم جدًا بالجسم، ورغم ذلك لا يحظى بالاهتمام الذى يستحقه.
الأرز البنى هو أرز من الحبوب الكاملة ويحتوى على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية، حيث يفضله الأشخاص المهتمون بالصحة ويتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا من أجل الحفاظ على مستوى اللياقة البدنية.