الاطعمة الغنية بالبروتين

4 خضروات غنية بالبروتين.. الخرشوف والبازلاء الأبرز

الإثنين، 21 فبراير 2022 03:00 م

تلعب البروتينات دورا مهم في أجسامنا فهى تحمى عظامنا وتمنحنا الطاقة ، وتساعد أجسامنا على التعافي بعد التدريبات ومع تقدمنا في السن ، يصبح البروتين أكثر أهمية ،عندما نفكر في مصادر البروتين النباتي.

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمنحك بشرة مشرقة .. تعرف على القائمة

الأحد، 26 سبتمبر 2021 01:00 ص

يوصى أطباء أمراض الجلدية بتناول الأطعمة الصحية المليئة بالبروتين، بالإضافة لشرب الكثير من الماء، للحصول على بشرة نضرة ومتوهجة..

كيف يساعد البروتين فى إنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائى؟

الإثنين، 25 يناير 2021 06:00 ص

يعتبر البروتين مهم جدًا لفقدان الوزن وبناء العضلات، حيث يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من البروتين يوميًا لإصلاح الخلايا وصنع خلايا جديدة.