علاج الأرق

عندك أرق.. تناول المغنسيوم والميلاتونين هيساعدك على النوم الصحي

الجمعة، 12 يناير 2024 04:00 ص

يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من الأرق، وهو اضطراب يجعل من الصعب النوم.

عشان تعرف تنام كويس.. اعرف الأكل المناسب ليك والممنوع قبل النوم

السبت، 18 نوفمبر 2023 08:00 م

الأرق أو صعوبة النوم من أكثر المشاكل التي نعانى منها دائما قد يكون ناتج عن مشكلة صحية او التوتر والاضطرابات النفسية، ويمكنك إعادة توصيل جسمك للنوم بشكل أفضل.

لو بتعانى من الأرق.. اعرفى إزاى ترخى أعصابك وتقدرى تنامى فى دقيقتين

السبت، 16 سبتمبر 2023 09:00 م

الأرق وعدم النوم بسهولة من المشاكل التي يعانى منها الكثيرون، قد يكون الأرق ناتجًا عن مشكلة صحية وهنا يجب زيارة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه،

طرق التخلص من اضطرابات النوم.. أبرزها تجنب شُرب القهوة والشاى

الأحد، 03 سبتمبر 2023 03:00 ص

اضطرابات النوم مشكلة يعانى منها العديد من الأشخاص سواء كانوا كبارًا أو صغارًا، وترجع أسباب تلك المشكلة التى تظهر فى صور متباينة منها القلق والأرق،

كل ما تريد معرفته عن الأرق.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج

الخميس، 24 أغسطس 2023 07:00 م

يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من الأرق، هذا العرض الذي يتسبب في تعرضك لعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.

عادات خاطئة تسبب الأرق.. تجنبها واحصل على نوم أفضل

الأربعاء، 19 يوليو 2023 09:00 م

القلق والإصابة بالأرق أعراض يصاب بها العديد من الأشخاص نتيجة للعديد من الأسباب

إزاى تظبط ساعتك البيولوجية بعد إجازة طويلة؟.. فيديو

الخميس، 27 أبريل 2023 02:00 ص

بث"تليفزيون اليوم السابع"، تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر، وتقديم أحمد العدل، والتي استعرض خلالها كيفية العودة لضبط ساعات النوم بعد العودة من إجازة عيد الفطر المبارك.

هل يساعد شرب كوب لبن ساخن بالعسل على النوم؟

الأربعاء، 19 أبريل 2023 10:00 م

النوم المتقطع قد تكون له آثار سلبية على صاحبه، منها الشعور بالتعب خلال اليوم وقلة التركيز.

تعرف على طريقة التخلص من التوتر أثناء النوم.. فيديو

الخميس، 16 فبراير 2023 03:00 م

بث "تليفزيون اليوم السابع" تغطية خاصة من إعداد إسراء عبد القادر وتقديم منة يحيى، والتى استعرض خلالها أنه تتزايد الشكوى لدى كثير من الناس من الاستيقاظ المتكرر خلال النوم.

هل تعاني من الأرق؟ مشروبات قبل النوم هتريحك منها البابونج

الأربعاء، 13 يوليو 2022 12:00 ص

هل أنت مصاب بالأرق، أي لا تأخذ القسط الكافي من النوم، إذا هذا التقرير سيقدم لك أبرز وأهم النصائح الطبية

لماذا يصاب البعض بالأرق؟.. اعرف الأسباب وطرق العلاج

الثلاثاء، 05 يوليو 2022 08:00 ص

الأرق يعد من الاضطرابات العقلية التي يتعرض لها البعض، وله والعديد من الأسباب، وأيضا العلاج، وهذا ما سنتعرف عليه وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "healthline".

دراسة تبحث تأثير الميلاتونين على الجهاز التنفسى

الجمعة، 24 ديسمبر 2021 03:00 ص

وجدت دراسة من كلية الدراسات العليا لطب الأسنان بجامعة توهوكو اليابانية أن هرمون النوم، الميلاتونين، يفاقم مرض الربو

لماذا يتسبب تغيير سريرك فى شعورك بالأرق وعدم الراحة؟.. دراسة تكشف

السبت، 20 نوفمبر 2021 02:00 م

يتسبب تغيير السرير الذى ننام عليه فى الشعور بعدم الراحة والتعب والأرق وغيرها من اضطرابات النوم، فقد لا نستطيع النوم بصورة مريحة عند تغيير الأسرة،

تعرف على أعراض وأسباب الإصابة بالأرق.. بلاش تفكير كتير

الأحد، 19 سبتمبر 2021 02:00 ص

ضغوط الحياة اليومية، بالإضافة إلي المشاكل تعد من أبرز الأسباب التي تعرضك للإصابة بالأرق، هذا العارض الذي يمثل الشقاء للشخص المصاب به، لأنه يعرضه لعدم القدرة علي النوم بشكل طبيعي.

4 علاجات طبيعية للتغلب على الأرق والنوم بسرعة.. مارس التأمل

الخميس، 19 أغسطس 2021 12:00 ص

الأرق وصعوبة النوم من المشكلات التي قد يواجهها الكثيرون وغالبًا ما يكون الأرق حادًا أو قصير المدى، مما يعني أن لديك مشكلات نوم عرضية لمدة تقل عن ثلاثة أشهر.

8 نصائح للتغلب على اضطرابات النوم خلال جائحة كورونا.. قيلولة النهار كلمة السر

الإثنين، 03 مايو 2021 07:00 م

ارتفاع مستويات التوتر والقلق أبرز المضاعفات التى نتجت عن جائحة كورونا، والتى أثرت في ظهور مشاكل النوم..

علاج الأرق بطرق بسيطة.. أبرزها تمارين الاسترخاء قبل النوم

الإثنين، 05 أبريل 2021 06:00 ص

علاج الأرق له طرق عديدة ما بين تغيير نمط الحياة والابتعاد عن الشاشات قبل النوم أو عدم شرب الكافيين قبل النوم بفترة كافية، والأرق من مشاكل النوم الشائعة

فوائد لا تتخيلها لفاكهة الكيوى أهمها منوم طبيعى

السبت، 28 ديسمبر 2019 02:00 ص

الكيوي هي ثمرة صغيرة ، لكنها لذيذة، ويمكنك تناوله بالكامل، بما في ذلك الجلد، لكن البعض يفضلها بدون القشرة الخارجية

فرك شمع أذن الكلب وأكل الخس المقلي .. أكثر الطرق غرابة لعلاج الأرق

الأربعاء، 22 مايو 2019 04:30 م

أغرب الطرق المستخدمة في علاج الأرق، التفاصيل خلال الأسطر التالية.

بتفكر كتير قبل النوم.. 7 نصائح هتساعدك تتخلص من "الأوفر ثينكينج"

الجمعة، 19 أبريل 2019 11:00 م

نتعرف فى هذا التقرير على بعض النصائح للتخلص من كثرة التفكير قبل النوم والتى منها سماع موسيقى هادئة قبل النوم.