يعد فقدان الوزن في الصيف أمرًا صعبًا للغاية لأنك لا ترغب في ممارسة التمارين في هذه الحرارة، وتشعر بالفعل بالتعب والإرهاق في معظم الأوقات ، ولا يحدث قريبًا تخصيص وقت لبذل جهد إضافي، لكن لا تقلق ، لدينا الشيء المناسب لك.
التدخين عادة يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
تناول الحلويات والوجبات الشهية أمر يفضله الكثيرين ولكن يتبع ذلك الشعور بالذنب من السعرات الحرارية الزائدة التى يكتسبها الشخص خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعملون على نظام غذائي للتحكم في الوزن
يعتبر الكوليسترول الغذائي السبب الرئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية في جميع أنحاء العالم، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مثل البيتزا والبرجر مليئة