من المعروف أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على صحتك بشكل عام، فهي تمنحك العديد من الفوائد الجسدية والعقلية والعاطفية.
تتزايد حالات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب بصورة كبيرة في الفترة الأخيرة، حيث كانت هذه الحالة تصيب في الغالب كبار السن فى الماضى
هناك استراتيجيات مختلفة لفقدان الوزن بشكل صحي، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع، وتعتمد الطريقة التي تناسبك على استجابة جسمك الفريدة للأطعمة المختلفة
يعد النشاط البدني المنتظم أمرًا حيويًا لكبار السن، لأنه يوفر العديد من الفوائد الصحية من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز القوة العضلية، إلى جانب تحسين الوظيفة الإدراكية.
حياة الطبيب عادةً مليئة بالضغوط، بسبب ساعات العمل الطويلة، كما أن رعاية المرضى يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق ومشاكل صحية.
تعد إدارة الوزن لدى الأفراد الذين يعانون مما يسمى اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، مهمة صعبة للغاية تتطلب اتباع نهج شامل فى أسلوب حياتنا للسيطرة عليها،
الاستيقاظ مبكرًا فى الصباح أمر ضرورى للغاية وله العديد من الفوائد الصحية سواء على المستوى البدنى أو العقلى.
هل تساءلت يومًا عن سبب زيادة وزنك على الرغم من التمارين الرياضية المكثفة التى تقوم بها، فى هذا التقرير نوضح لك أسباب زيادة وزنك أثناء ممارسة الرياضة أحيانا، بحسب موقع "تايمز ناو".
أبحاث جديدة أشارت إلى أن كبار السن حال ممارستهم الرياضة مع شركاء حياتهم تنخفض مستويات النشاط البدنى لديهم، مقارنة بممارستهم للرياضة بمفردهم.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم له دور كبير فى تقوية الجهاز المناعى والحماية من الأمراض، كما أنها تدعم الصحة العامة.
يعد الحفاظ على صحتك أمرًا مهمًا لتعيش بصحة جيدة خاصة مع التقدم في العمر، وهناك عوامل تساعد في تحسين الصحة مع التقدم في العمر مثل ممارسة الرياضة
يمكن أن تكون ممارسة الرياضات الجماعية واحدة من أكثر الأشياء متعة في مرحلة النمو. إن فوائد تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير إيجابي كبير على بقية حياته.
أكدت دراسة أجرتها جامعة فريجي في أمستردام، أن ممارسة رياضة الجرى سلاحا فعالا ضد الاكتئاب مثل الأدوية.
تشكل النوبات القلبية في صالة الألعاب الرياضية مصدر قلق متزايد.
قدم تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة حول الرياضة وعلاقتها بتقليل الإصابة بأمراض السرطان، حيث قالت وزارة الصحة، إن الرياضة تقلل فرصة الإصابة بسرطان القولون والثدي بنسبة 21 % إلى 25% ، ونصحت المواطنين بالحرص على ممارستها باستمرار.
كشفت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية أكثر فاعلية من أدوية علاج الاكتئاب والقلق، واستعرضت الدراسة المنشورة في المجلة البريطانية للطب الرياضي أكثر من 1000 تجربة
كشفت دراسة جديدة أن 11 دقيقة فقط من ممارسة الرياضة متوسطة إلى شديدة الشدة في اليوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب
هل تعلم أن العديد من الأبحاث قد وجدت أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تعطي تأثيرًا صحيًا إيجابيًا على الجسم.
كشفت دراسة بريطانية جديدة عن أن ممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل شهريًا مرتبطة بالتفكير الأفضل ووظيفة الذاكرة في وقت لاحق من الحياة
كشفت الأبحاث عن أن النوبات الصغيرة من النشاط البدني والتمارين الرياضية على مدار اليوم يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك العقلية والنفسية، بحسب موقع "neurosciencenews".