الجيم

جهود محافظة أسيوط لتطوير الصالات الرياضية.. نادى غرب البلد نموذجا

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 02:00 ص

تطوير الصالات الرياضية في محافظة أسيوط، يمثل خطوة حيوية لتعزيز صحة المجتمع وتنمية المواهب الرياضية بين الشباب والأطفال، حيث توفر الصالات والمرافق الحديثة.

عشان سلامة قلبك.. 5 خطوات مطلوبة قبل ما تبدأ تمرينك فى الجيم

الخميس، 21 أغسطس 2025 07:00 ص

نظرًا لكثرة حالات السكتات القلبية المفاجئة التي تُسبب وفيات أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الجيم، أصدرت حكومة البنجاب في الهند، ولأول مرة، تحذيرًا صحيًا يحثّ مُحبي اللياقة البدنية على الفحص

لو معندكش وقت لـ "الجيم".. 5 تمارين منزلية ترفع لياقتك البدنية

الخميس، 19 يونيو 2025 07:00 ص

ممارسة الرياضة لا تهدف فقط للحفاظ على اللياقة البدنية وبناء جسم رياضى متناسق، بل إنها تعد أيضا ضرورة للحفاظ على الحالة الصحية بشكل عام.

لقاء الخميسي تفاجئ جمهورها بجلسة تصوير داخل الجيم بفستان سهرة.. صور

الخميس، 15 مايو 2025 04:55 ص

لقاء الخميسي تخطف الأنظار بفستان أسود في جلسة تصوير داخل الجيم وتثير الجدل بإطلالة غير تقليدية

إحنا فى خدمتك.. 6 خطوات يجب تنفيذها عند الذهاب لـ"الجيم" لأول مرة

الإثنين، 17 مارس 2025 04:00 م

يقدم "اليوم السابع"، خلال شهر رمضان الكريم، خدمة يومية تتضمن الإجابة عن كل الأسئلة التي تدور فى أذهان الجماهير المصرية، والمتعلقة بعناصر اللعبة، ومن ضمنها الخطوات التى يجب اتباعها عند نزول الجيم لأول مرة.

أمين الفتوى يوضح حدود التعامل بين المدرب والمتدربات داخل صالات "الجيم"

الأحد، 16 فبراير 2025 09:12 م

أكد الدكتور علي فخر، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن الضوابط الشرعية في التعامل بين المدرب والمتدربات، في الجيم، تستوجب الالتزام بالحشمة والاحترام.

هاتخس من غير ما تروح الجيم.. خطوات فيها السر

الأحد، 01 ديسمبر 2024 01:00 م

في حين أن التمارين الرياضية تدعم الصحة العامة، إلا أنها ليست الأداة الأكثر فعالية لفقدان الوزن، تظهر الدراسات أن فقدان الوزن ضئيل من خلال التمارين الرياضية

لو بتروح الجيم.. إزاي تختار مكملات مناسبة لأهدافك الرياضية؟

الخميس، 21 نوفمبر 2024 10:00 ص

إن اختيار المكملات الغذائية المناسبة يمكن أن يعزز من رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، ولكن من الضروري أن تتماشى مع أهدافك المحددة.

تعرف على المستندات المطلوبة لترخيص الأندية الصحية وصالات "الجيم"

الأربعاء، 09 أكتوبر 2024 01:44 م

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر موقعها الرسمي المستندات المطلوبة لترخيص وتسجيل صالات الألعاب البدنية والرياضية "الجيم".

6 خطوات ونصائح تشد جسمك من غير جيم.. المشي هيفرق

السبت، 14 سبتمبر 2024 09:00 م

الذهاب لصالات الجيم وممارسة التمارين الرياضية من أهم العادات التي ينصح بها يوميا للحفاظ على الجسم وتجنب زيادة الوزن أو تراكم الدهون به ، ولكن لا يستطيع الكثيرون الذهاب لصالات الجيم..

4 أبراج بتروح الجيم طول الوقت مش بس عشان تموف أون

الإثنين، 27 مايو 2024 10:00 ص

"الطريق للموف أون يبدأ من الجيم" شعار يرفعه الكثير من الشباب في الآونة الأخيرة حتى أنه أصبح أشبه بالمزحة، حيث يتجه الكثيرون إلى ممارسة الرياضة للتغلب على الألم العاطفي بعد الانفصال

مش محتاج تروح جيم.. 7 طرق لإنقاص وزنك دون الذهاب لصالة الألعاب الرياضية

الإثنين، 22 أبريل 2024 04:00 ص

يعتمد فقدان الوزن فى المقام الأول على خلق عجز فى السعرات الحرارية من خلال مجموعة من التغييرات الغذائية والنشاط البدنى على حدٍ سواء، ولكن إذا كان لم يكن لديك متسع من الوقت للذهاب إلى الجيم

إتيكيت التعامل داخل الجيم خلال فصل الشتاء.. اعرفها لتجنب الإحراج

الخميس، 04 يناير 2024 04:00 م

يعد الذهاب إلى" الجيم "من أفضل الأوقات لدى المهتمين بالرياضة وتناسق الجسم وذلك لأنهم يحققون أهدافهم المرجوة.

6 أكلات يمكنك تناولها قبل ممارسة الرياضة.. خفيفة ومليانة طاقة

الأحد، 24 سبتمبر 2023 06:00 م

قد يعتقد الكثير من الأشخاص أنه إذا أحدهم قام بممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة، فهذا يساعده على التخلص من المزيد من الوزن الزائد، إلى جانب الاستفادة القصوى من التمرين، وهذا اعتقاد خاطئ.

لو بتروح الجيم.. ممارسات خاطئة تعرضك لمشكلات صحية

الأربعاء، 23 أغسطس 2023 01:00 م

عند الذهاب للصالات الرياضية "الجيم" يجب عليك مراعاة بعض الأشياء وأبرزها إذا كنت تعاني من مشكلات صحية

لياقة بدنية عالية.. فيكتوريا بيكهام أنيقة فى آخر ظهور لها بالجيم

الثلاثاء، 18 يوليو 2023 12:00 م

لفتت فيكتوريا بيكهام، الأنظار إليها، وبدت متألقة، وفى لياقة بدنية مرتفعة، عندما نشرت صورا من صالة الألعاب الرياضية بملابس رياضية سوداء، وشاركت متابعيها بلمحة عن تدريباتها الخاصة.

المسموح والممنوع لمريض السكر فى رمضان.. استشارى يوضح الصيام الآمن

الأربعاء، 22 مارس 2023 01:00 ص

قال الدكتور عاطف بسيونى استشارى السكر والغدد الصماء، إنه على مريض السكر أن يذهب للطبيب قبل شهر رمضان بحوالى شهر لضبط نسبة السكر، موضحا أن صيام الأطفال مصابى السكر

سيدة تبلغ من العمر 103 أعوام تؤدى تدريبات "الجيم" بكامل لياقتها.. فيديو

الجمعة، 17 مارس 2023 12:00 م

تحرص المسنة البالغة من العمر 103 أعوام تيريزا مور، المقيمة فى كاليفورنيا الأمريكية، على الذهاب إلى الجيم، من ثلاث لأربع مرات أسبوعيا.

احترام المواعيد مهم والنظافة مطلوبة.. 8 قواعد إتيكيت للتعامل في الجيم

الجمعة، 28 يناير 2022 10:00 ص

إتيكيت التعامل في الجيم والصالات الرياضية من أهمه النظافة الشخصية والحفاظ على الملابس.

عمرو وهبة من داخل الجيم: محتاج تمارين ما فيهاش عرق عشان مش ناوى آخد شاور

الأربعاء، 26 يناير 2022 02:35 م

نشر الفنان عمرو وهبة، صورة جديدة له عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "إنستجرام"، على خاصية "ستوري" من داخل الجيم بإطلالة شتوية مرتدياً جاكت أسود.