صعود السلالم

دراسة: صعود السلالم يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20%

الأحد، 01 أكتوبر 2023 01:00 ص

هل تنزعج أو تمل من صعود الكثير من السلالم، سواء فى منزلك أو عند ركوب المترو؟ لا تنزعج فصعود هذه السلالم قد ينقذ حياتك..

دراسة: الأعمال المنزلية وصعود السلم يساعدان فى الحماية من النوبات القلبية

الجمعة، 29 سبتمبر 2023 03:00 م

تشير دراسة إلى أن صعود السلالم ومسح الأرضيات يساعدان فى لقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية

هل يعد صعود السلالم مفيدا لصحة القلب أكثر من المشى؟.. اعرف التفاصيل

الإثنين، 25 سبتمبر 2023 02:00 ص

يعد صعود السلالم أحد أكثر الطرق غير المكلفة والملاءمة والفعالة للحفاظ على لياقتك، إنه تمرين صحي للقلب بشكل خاص لأنه يحسن اللياقة القلبية التنفسية ، ويعد صعود الدرج أكثر تأثيرًا من المشي..

أعمال منزلية تساعد فى حرق السعرات الحرارية.. اعرفها

الجمعة، 26 نوفمبر 2021 07:00 م

يعد حرق السعرات الحرارية أمر مهم عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة، كما أنها المفتاح الرئيسي لفقدان الوزن.

كيف ترتبط "مدة" صعود السلم بأمراض القلب؟ دراسة توضح الإجابة

الأربعاء، 20 يناير 2021 10:00 ص

هناك العديد من العلامات والأعراض التي يمكن أن تخبرنا بسهولة بمشكلة في صحتنا.

5 تمارين كارديو سهلة تساعدك على إنقاص وزنك.. منها صعود السلالم

الإثنين، 18 يناير 2021 07:00 ص

تمارين الكارديو من التمارين الهامة والسهلة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

خليك نشيط.. صعود السلالم يحافظ على صحتك النفسية ويجعلك سعيداَ

الجمعة، 27 نوفمبر 2020 06:00 ص

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون معهد كارلسروه للتكنولوجيا والمعهد المركزي للصحة النفسية في ألمانيا أن ممارسة الأنشطة البدنية اليومية