الصيام المتقطع

طرق مختلفة للصيام المتقطع تحميك من متاعب الأمعاء.. اختار اللى يناسبك

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 05:00 ص

هناك تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائك، وتساعد على تحليل طعامك وصنع العناصر الغذائية مثل فيتامينات ب.

اتبعى هذه النصائح إذا كنت تريدين إنقاص وزنك أثناء انقطاع الطمث

الجمعة، 30 أغسطس 2024 04:00 ص

يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث بشكل كبير على رحلة إنقاص الوزن لدى المرأة بسبب التغيرات الهرمونية.

إذا كنت تصوم صيامًا متقطعًا.. تناول هذا المشروب واعرف فوائده

السبت، 17 أغسطس 2024 01:32 م

الصيام المتقطع أصبح أحد أهم أنواع وطرق الأنظمة الصحية الشائعة التي يستخدمها الكثيرون لإدارة صحتهم وأوزانهم وتعزيز سلامتهم

كيف يؤثر الصيام المتقطع بالسلب على صحتك؟

الخميس، 01 أغسطس 2024 06:00 م

أصبح الصيام المتقطع أكثر شعبية كتقنية لفقدان الوزن وتحسين الصحة، وعلى الرغم من شعبيته المتزايدة، فمن المهم أن ندرك أن هذا النمط الغذائي قد لا يكون مناسبًا للجميع.

هل يؤثر اتباع الصيام المتقطع لإنقاص الوزن على الدورة الشهرية؟

الأربعاء، 31 يوليو 2024 02:00 ص

قد يساعدك الصيام المتقطع على إنقاص الوزن، ولكن عدم تناول الطعام لفترة من الوقت كل يوم قد يؤثر على الدورة الشهرية

علاج مرض الذئبة.. تناول فيتامين د ومضاد الالتهاب

السبت، 27 يوليو 2024 01:00 ص

الذئبة مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي في الجسم خلايا الدم السليمة. ونظرًا لخطورة هذا المرض، فمن الضروري فهم كيفية تأثيره على أجزاء مختلفة من الجسم،

أساطير حول الصيام المتقطع لمتبعي هذه الحمية.. اعرفها

الأحد، 30 يونيو 2024 05:00 ص

يعتبر الصيام المتقطع من الحميات الفعالة لإنقاص الوزن، ولكن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حولها، ويقدمها التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes

كيف يساعد الصيام المتقطع في خفض ارتفاع ضغط الدم؟

الثلاثاء، 11 يونيو 2024 06:00 ص

هناك العديد من الدراسات البحثية التي تظهر أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في تحسين قلبك وصحتك العامة عن طريق خفض ضغط الدم والأنسولين ومستويات السكر في الدم،

ما ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن؟ وخطوات تساعدك على اتباعه

الأحد، 09 يونيو 2024 07:58 م

هناك عدد من الحميات الغذائية الرائجة بهدف إنقاص الوزن التى ظهرت خلال السنوات الأخيرة ومنها ريجيم 5:2 لإنقاص الوزن وهو جزء من خطة النظام الغذائي حالة الصيام المتقطع..

هل يمكن لمريض السكر اتباع الصيام المتقطع لإنقاص الوزن؟

الثلاثاء، 04 يونيو 2024 05:00 م

أصبح الصيام المتقطع في الآونة الأخيرة اتجاهاً غذائياً للحفاظ على الصحة والوزن وتجنب الأمراض المزمنة الأخرى.

لو مريض سكر .. خطوات مهمة يجب اتباعها قبل تجربة الصيام المتقطع

الخميس، 30 مايو 2024 07:00 ص

قد يؤدي تحديد وجباتك في أوقات معينة والصيام إلى فوائد صحية متعددة

أشخاص ممنوعون من الصيام المتقطع.. اعرف السبب

الثلاثاء، 28 مايو 2024 07:00 م

اكتسب الصيام المتقطع شعبية كبيرة كنظام غذائى لإنقاص الوزن، حيث يعتمد على فترات متناوبة من الأكل والصيام.

متى يصبح الصيام المتقطع مفيدًا لصحتك؟

الإثنين، 27 مايو 2024 11:00 ص

الصيام المتقطع أحد الأنظمة الغذائية الشائعة فى الآونة الأخيرة، والذى يعتمد على فترات متناوبة من الأكل والصيام، وفى ظل الترويج السائد لاتباع هذا النمط الغذائى من المهم فهمه.

طرق إذابة الدهون في الجسم أثناء النوم

الإثنين، 29 أبريل 2024 07:00 ص

يمكن استخدام فترات النوم للمساعدة على حرق المزيد من الدهون ، حيث يعد النوم عامل مهم عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن

6 نصائح للصيام فى شهر شوال بطريقة صحية

الثلاثاء، 16 أبريل 2024 05:00 م

يحرص الكثيرين على الصيام فى شهر شوال لقضاء الستة أيام البيض، وغيرها من أيام الصيام الأخرى، ٦ نصائح للصيام فى شهر شوال بطريقة صحية

ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 10:00 ص

تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الانتشار، ولعل أحدها هو نظام OMAD أو الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة واحدة مشبعة في اليوم

5 خطوات اتبعها فى رمضان عشان تخرج بخسارة وزن وجسم صحى

الجمعة، 15 مارس 2024 10:02 ص

نستعرض فى هذا التقرير 5 طرق تساعد على خسارة الوزن فى رمضان.

لراغبى خفض الوزن فى رمضان.. تناول 3 وجبات متوازنة وتجنب العصائر

الأحد، 10 مارس 2024 11:37 ص

قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الإقليمى لشرق المتوسط، بمنظمة الصحة العالمية، في تصريح خاص لــ "اليوم السابع"، إن شهر رمضان شهر مناسب لخفض الوزن

نظام الوجبة الواحدة لفقدان الوزن يعرضك لمشكلات صحية.. اعرف البديل الصحى

الثلاثاء، 09 يناير 2024 02:00 م

حذر تقرير نشر في موقع quora من نظام الوجبة الواحدة، وهو النظام الذى يعتمد فى مجمله على الامتناع عن تناول الطعام طوال اليوم.

للحوامل ومرضى السكر.. احذروا اتباع هذا النوع من الدايت

الإثنين، 01 يناير 2024 07:00 ص

الصيام المتقطع هو أحد أشهر الحميات الغذائية والدايت التى يتبعها الكثير من الأشخاص على مستوى العالم، ويقوم دايت الصيام المتقطع على تناول الطعام فى أوقات محددة