النوم الكثير

السهر فى العيد يؤثر على جسمك.. يضعف ذاكرتك

الأحد، 23 أبريل 2023 11:00 م

من انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر يقضى الجميع ساعات الليل كلها مستيقظا للاستمتاع بأجواء العيد مع الأهل الاحبة، ولكن إذا ام تحصل على ما للا يقل عن 7 ساعات نوم قد تعرض جسمك للكثير من المضاعفات.

الآثار الجانبية للنوم المفرط.. منها الصداع والسكر من النوع الثانى

الجمعة، 31 مارس 2023 12:00 ص

النوم مهم للفرد لأداء أنشطته المعتادة، في حين أن سبع إلى ثماني ساعات هي ساعات النوم الموصى بها ، يميل بعض الناس إلى النوم بشكل مفرط.

نام براحتك.. زيادة مدة النوم قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الأربعاء، 05 يونيو 2019 08:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أفارقه أن زيادة مدة النوم قد تساعد فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائى..

اسباب النوم الكثير منها الوراثة والاكتئاب

الخميس، 19 يوليو 2018 02:00 ص

تعرف على اسباب النوم الكثير منها متلازمة تململ الساقين وكذلك مرض الخدار النومى وتوقف التنفس أثناء النوم، ويعانى 40% من الناس من فرط النوم، تعرف على اسباب النوم الكثير فى هذا التقرير ..

5 مخاطر صحية للنوم أكثر من 8 ساعات

السبت، 03 يونيو 2017 02:30 ص

على الرغم من عدم وجود نظريات تشير إلى كمية مناسبة من النوم، ويُعتقد أن معظم البالغين يجب أن يناموا لمدة من سبع إلى تسع ساعات فى الليل، فإن كثرة النوم تسبب الكثير من المشاكل..

3 سلوكيات يومية تعرضك لاكتساب الوزن بشكل زائد.. أهمها الإفراط فى النوم

الجمعة، 14 أبريل 2017 02:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" السلوكيات اليومية التى يتبعها الكثيرون تتسبب فى زيادة الوزن واكتساب الجسم للدهون وتشمل الآتى:النوم لفترات كثيرة.

3 عادات خاطئة اتباعها فى الصباح يسبب زيادة الوزن

الثلاثاء، 28 فبراير 2017 12:00 ص

تنام كثيرًا وتتناول القليل من الطعام للرغبة فى إنقاص وزنك الزائد، انتبه فهذه عادات خاطئة تؤثر على مؤشر كتلة جسمك وتزيد من وزنك.

دراسة بريطانية: النوم أكثر من 8 ساعات قد يسبب سكتة دماغية

الأحد، 01 مارس 2015 09:35 ص

كشفت دراسة علمية نشرت مؤخراً عبر الموقع الأمريكى “Newser”، أن النوم لأكثر من 8 ساعات يرفع من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.