الأطعمة الغنية بالحديد

نقص الحديد.. عواقب يجب معرفتها وكيفية التغلب عليه

الإثنين، 27 مارس 2023 08:00 ص

الحديد معدن أساسي ضروري لإنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء في جميع أنحاء الجسم، يعد استهلاك كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد أمرًا مهمًا..

كيف تساعد التغذية فى جراحة ما بعد السمنة؟

الجمعة، 30 سبتمبر 2022 03:00 م

تعمل جراحة السمنة أو جراحة إنقاص الوزن إما عن طريق تغيير موضع المعدة فقط أو كل من المعدة والأمعاء الدقيقة

4 أطعمة غنية بالحديد يجب تناولها لمساعدتك على تعزيز مستويات الهيموجلوبين

الجمعة، 05 أغسطس 2022 03:00 م

يواجه العديد من الأشخاص مشاكل بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين فى الجسم.

كيف تضيف المزيد من الحديد إلى نظامك الغذائى؟

الخميس، 29 أكتوبر 2020 11:00 ص

ذكر موقع "كلايفند كلينيك" أن أجسامنا تحتاج إلى معدن الحديد لتنمو وتتطور، ويمكن أن يساعد الحديد أيضًا في الوقاية من فقر الدم وحماية جسمك من العدوى.