أكرم القصاص

الاطعمة الصحية

الصحة توضح قائمة الأطعمة الغنية بالزنك لأطفال المدارس منعا لعدوى كورونا

الصحة توضح قائمة الأطعمة الغنية بالزنك لأطفال المدارس منعا لعدوى كورونا

الخميس، 14 أكتوبر 2021 04:00 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن الأطعمة الغنية بالزنك لتقوية مناعة طفلك وحمايته من الإصابة بفيروس كورونا، حيث قالت الوزارة الصحة إن قائمة الطعام تتصمن..

دراسة تكشف دور وسائل التواصل الاجتماعى فى التشجيع على تناول الأطعمة الصحية

دراسة تكشف دور وسائل التواصل الاجتماعى فى التشجيع على تناول الأطعمة الصحية

الإثنين، 11 أكتوبر 2021 07:00 م

وجدت دراسة جديدة نُشرت في المجلة العلمية Appetite، تأثير كبير لوسائل التواصل الاجتماعى على اختيارات الطعام لدينا.

إزاى تشجع طفلك على تناول الوجبات الصحية لتقوية مناعته قبل عودة المدارس

إزاى تشجع طفلك على تناول الوجبات الصحية لتقوية مناعته قبل عودة المدارس

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021 01:00 م

أيام قليلة ويبدأ العام الدراسى الجديد، ويجب أن يتذكر الآباء دورهم فى تشجيع أطفالهم على تناول الأطعمة الصحية.

8 علامات خطيرة تحدث لجسمك لعدم تناول ما يكفى من الألياف.. اعرفها

8 علامات خطيرة تحدث لجسمك لعدم تناول ما يكفى من الألياف.. اعرفها

الأحد، 19 سبتمبر 2021 11:00 م

هل ترغب في الكشف عن أسرار فقدان الوزن والصحة مثالية على الإطلاق؟ خدعة تضمن لك أنك ستبقى ممتلئًا وراضًا أثناء التخلص من الوزن الزائد ؟ الجواب بسيط للغاية: تناول المزيد من الألياف.

9 طرق لإضافة الألياف لنظامك الغذائي .. تعرف عليها

9 طرق لإضافة الألياف لنظامك الغذائي .. تعرف عليها

الجمعة، 17 سبتمبر 2021 09:00 ص

تُعرف الألياف الغذائية الموجودة بشكل رئيسي في الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات - بقدرتها على منع الإمساك وتخفيفه، ولكن قد توفر الأطعمة الغنية فوائد صحية أخرى تعرف عليها

من غير زيادة في الوزن.. تعرف على أفضل طعام يجب تناوله قبل النوم

من غير زيادة في الوزن.. تعرف على أفضل طعام يجب تناوله قبل النوم

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 04:00 ص

هناك اعتقاد خاطئ بأن تناول الطعام في وقت قريب جدًا من وقت النوم سيؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن تناول أطعمة معينة قبل النوم قد يوفر في الواقع بعض الفوائد،

لو بتعانى من الغازات.. 7 علاجات منزلية للتخلص منها

لو بتعانى من الغازات.. 7 علاجات منزلية للتخلص منها

الأحد، 05 سبتمبر 2021 12:00 ص

الإفراط فى تناول الطعام غالبًا ما يؤدي لحدوث الغازات، بسبب زيادة إفراز الغدد المعدية الكثير من الأحماض ،

للرجال.. 4 فوائد صحية لإتباع النظام الغذائي النباتى

للرجال.. 4 فوائد صحية لإتباع النظام الغذائي النباتى

الخميس، 26 أغسطس 2021 09:00 ص

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية الجميع على البقاء بصحة جيدة.

كل ما تريدين معرفته عن مصادر الألياف والكمية اللازمة لطفلك يوميا

كل ما تريدين معرفته عن مصادر الألياف والكمية اللازمة لطفلك يوميا

الخميس، 26 أغسطس 2021 12:00 ص

تعتبر الألياف من العناصر الغذائية المهمة التي لا يحصل عليها معظم الأطفال (والآباء) كل يوم.

طفلك محتاج للدهون والملح والسكر في الوجبات.. اعرفى المقادير المناسبة

طفلك محتاج للدهون والملح والسكر في الوجبات.. اعرفى المقادير المناسبة

الأربعاء، 25 أغسطس 2021 06:00 ص

إجبار الأطفال على تناول الطعام أو منعه لا يجدي نفعاً ، فعندما يعتقد الأطفال أن الطعام ممنوع من قبل والديهم ، غالبًا ما يصبح الطعام مرغوبًا فيه،

10 طرق لتعزيز طاقتك والشعور بالانتعاش طوال اليوم

10 طرق لتعزيز طاقتك والشعور بالانتعاش طوال اليوم

السبت، 14 أغسطس 2021 06:43 م

هل تعاني من الكسل وعدم القدرة على العمل في فترة الظهيرة؟، قد نشعر بالكسل أحيانا وعدم القدرة على العمل، ولكن أثبتت الدراسات، إن هناك العديد من الطرق لتجديد شبابك بشكل صحي لتتمكن من أداء مهامك اليومية، وذلك وفقا لموقع CNN الاخبارى.

7 أطعمة صحية لكن متكترش منها.. كثرة شرب الليمونادة يضر الأسنان

7 أطعمة صحية لكن متكترش منها.. كثرة شرب الليمونادة يضر الأسنان

الأحد، 25 يوليه 2021 12:00 م

تمتلئ الخضروات الصليبية ودقيق الشوفان الفوري والسمك بالعناصر الغذائية ، لكن تناول الكثير منها يمكن أن يسبب مشاكل لصحتك، فتناول أطعمة معينة مرارًا وتكرارًا ، معظم أيام الأسبوع قد تكون ضارة بكميات كبيرة.

تعرف على الأطعمة المسببة لالتهاب الأمعاء وطرق تحسين صحة الجهاز الهضمي

تعرف على الأطعمة المسببة لالتهاب الأمعاء وطرق تحسين صحة الجهاز الهضمي

الأحد، 18 يوليه 2021 10:00 م

يعد الحفاظ على أمعائك في حالة جيدة أكثر أهمية الآن من أي وقت مضى ، حيث يستمر إصابة العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم بفيروس كورونا.

روشتة لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل.. احرصى على منتجات الألبان والخضراوات

روشتة لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل.. احرصى على منتجات الألبان والخضراوات

الأربعاء، 14 يوليه 2021 07:00 م

زيادة الوزن خلال فترة الحمل، أمر مقلق لمعظم السيدات الراغبات فى إنجاب طفل، ولكن تناول الأطعمة المغذية أثناء الحمل أمر ضروري للحفاظ على صحتك.

تعرف على أفضل 8 أطعمة تساعد على تحسين الهضم

تعرف على أفضل 8 أطعمة تساعد على تحسين الهضم

الأحد، 11 يوليه 2021 09:00 ص

هل تعلم أن صحة أمعائك يمكن أن تكون في الواقع نافذة على بقية صحتك؟ في السنوات الأخيرة، ربطت الأبحاث ما يحدث بالجهاز الهضمي بعدد من النتائج الصحية.

أسباب تدفعك لإضافة الذرة إلى نظامك الغذائى.. منها إنقاص الوزن

أسباب تدفعك لإضافة الذرة إلى نظامك الغذائى.. منها إنقاص الوزن

الثلاثاء، 06 يوليه 2021 03:00 م

العناصر الغذائية الحيوية والأحماض الدهنية الموجودة في الذرة تجعلها إضافة مثالية لنظامك الغذائي طوال العام.

تعرف على نظام غذائى يحرق السعرات الحرارية.. كيف يمكنك اتباعه؟

تعرف على نظام غذائى يحرق السعرات الحرارية.. كيف يمكنك اتباعه؟

الأحد، 04 يوليه 2021 11:00 م

تنجم زيادة الوزن عن عادات الأكل غير الصحية، وقلة النشاط البدني، والإجهاد معظم الوقت، كل هذه الأسباب وراء تلك الكيلوجرامات الإضافية التي تكتسبها.

تناول هذه الأطعمة لتقليل التوتر والقلق.. البروكلى والسبانخ أبرزها

تناول هذه الأطعمة لتقليل التوتر والقلق.. البروكلى والسبانخ أبرزها

الإثنين، 28 يونيو 2021 05:00 ص

مفتاح خفض التوتر هو نهج الجسم بالكامل الذي يتضمن ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الأمراض المزمنة، ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تقلل من مستويات التوتر أيضًا؟.

15 مكملا غذائيا ينبغى على الرجال تناولها للحفاظ على صحة جيدة

15 مكملا غذائيا ينبغى على الرجال تناولها للحفاظ على صحة جيدة

الجمعة، 18 يونيو 2021 03:00 ص

يمكنك الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية من الطعام الذي تتناوله، ولكن النظام الغذائى العادى لا يلبى كافة احتياجات الجسم من العناصر الغذائية..

اختبار البول هيقولك نظامك الغذائى صحى ولا محتاج تغيير فى خمس دقائق

اختبار البول هيقولك نظامك الغذائى صحى ولا محتاج تغيير فى خمس دقائق

الإثنين، 14 سبتمبر 2020 01:00 م

توصل علماء إمبريال كوليدج لندن، بالتعاون مع جامعتين فى الولايات المتحدة ومردوخ فى أستراليا إلى اختبار مدته خمس دقائق يمكن أن يمنحك الإجابات على حالتك الصحية.

الرجوع الى أعلى الصفحة