رجيم الصيام المتقطع

4 نصائح للحفاظ على فقدان الوزن بعد دايت الصيام المتقطع

الأحد، 07 نوفمبر 2021 01:00 م

دايت الصيام المتقطع أحد أكثر طرق إنقاص الوزن شيوعًا فى السنوات الأخيرة، حيث يقسم هذا النظام دورة يومك بين فترة الصيام وفترة تناول الطعام، وبعد اتباع دايت الصيام المتقطع..

6 نصائح قبل اتباع دايت الصيام المتقطع.. أهمها ابدأ بالتدريج

الخميس، 05 أغسطس 2021 12:00 م

دايت الصيام المتقطع هو نظام غذائى يركز على الأكل المقيَّد بالوقت، حيث يكون هناك فترات محددة من الصيام ووقت لتناول الأكل المسموح به.