فوائد المشي للتخسيس

كم عدد الخطوات المناسبة للمشى يوميًا لفقدان الوزن؟

الجمعة، 23 أكتوبر 2020 02:00 ص

نشعر جميعًا أن المشى 10 آلاف خطوة يوميًا يكفى للبقاء بصحة جيدة، ورغم أنه قد يكون كافياً لأولئك الذين يحاولون الحفاظ على صحة جيدة، إلا أن أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن سيضطرون إلى المشى أكثر.