الإسراف في تناول البروتين أو إهمال تناوله، كلاهما تصرفات غير سليمة وأنماط غذائية غير متزنة.
كم مرة شعرت بدوار أو صداع أو قرقرة في معدتك، وقمت بتجهيز وجبة لتأكلها، لاعتقادك أنك جائع، وعلى الرغم من أنك قد تكون متناول الطعام منذ مدة قصيرة.
لا تتناول طعامك عند الشعور بالجوع الشديد تعرف على أضرار هذه العادة
تناول الطعام متعة من متع الحياة، إلا أنه مثل أي شيء إذا زاد عن حده كثرة أضراره
في كثير من الأحيان يتناول الشخص طعامه، وبعد فترة بسيطة يشعر بالجوع، ولا يعرف السبب.
الجوع الكاذب أو "الجوع الكذاب" هو الشعور بالرغبة في تناول الطعام دون أن تكون جائعا من الأساس، الأمر الذي يدفع الشخص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خاصة في فترة الليل..
الطعام المشبع هو الخيار الأفضل لأى نظام غذائى، يحافظ من خلاله الإنسان على مستوى السكر في الدم، ويحافظ على تركيزه، ويساعده على الشعور بالشبع لفترة جيدة
الطعام العاطفي مصطلح أطلق على تناول بعض الوجبات حتى وإن كانت خفيفة عند الشعور بالحزن أو السعادة
يعتبر فقدان الوزن من أهم أولويات الناس في بداية العام، نحن حريصون جدًا على الحصول على اللياقة البدنية بحيث نبدأ في تخطي وجبات الطعام ، وتناول كميات أقل مما نحتاج إليه، وإحصاء المغذيات الكبيرة على أساس يومي.
إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة فمن المهم أن تحافظ على عاداتك الغذائية، تذكر دائمًا أن اختياراتك الغذائية تلعب دورًا رئيسيًا فى المساهمة فى حالة صحتك.
هل سبق أن عانيت من ألم في معدتك، خاصة في الجانب الأيسر العلوي؟ هذا هو المعروف باسم آلام الجوع، تحدث بسبب تقلصات قوية في المعدة عندما تكون فارغة..
قال خبراء التغذية إن الأطعمة قليلة الدسم يمكن أن تجعلك جائعًا أكثر من عدم تناول أي شيء على الإطلاق.
"لماذا أشعر بالجوع أغلب الوقت".. سؤال يطرحه الكثيرون خاصة في ظل وباء كورونا وقضاء معظمنا الوقت في المنزل.
الشعور بالجوع في وقت متأخر من الليل، من أكثر العادات الخاطئة التى تشكل خطرا على صحتك وتؤدي إلى اكتساب مزيدا من الوزن
أوضحت البروفيسور كريستين: "عندما لا تأكل لفترة من الوقت ينخفض مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم، وعندما ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير فإنه يطلق سلسلة من الهرمونات..
أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن هناك أنواعا معينة من الطعام التي تزيد من الشعور بالجوع بعد تناولها.
بعض الناس يعانون من آلام الجوع التى تحدث بشكل متكرر، وبينما توجد أحيانًا أسباب طبية لهذا الأمر ..
فى هذا التقرير نتعرف على أبرز العوامل التى تؤثر على شعورك بالشبع والامتلاء وتحكم جسمك بها.
كشفت صحيفة "boldsky "، فى تقرير لها اليوم ،أن الجوع هو إشارة طبيعية للجسم لا يمكن تجاهلها.
الشبع المبكر هو أكثر شيوعا في النساء أكثر من الرجال، فتناول القليل من الطعام أو الشعور بالامتلاء قبل انتهاء الوجبة علامة من علامات الشبع المبكر..