الوجبات الصغيرة

7 "نأنأت" خفيفة بين الوجبات للسيطرة على الجوع.. قطعة مخلل أو ملعقة عسل تمنحك الإحساس بالشبع.. وطبق سلطة بالتوابل أو كوب بليلة يغنيك عن وجبة كاملة.. والزبادى بالفواكه وحبوب الشوفان وجبة عشاء مشبعة

الخميس، 26 فبراير 2015 12:10 م

يمكنك السيطرة على الشعور بالجوع من خلال النأنأت الخفيفة بين الوجبات، كالزبادى بالفواكه وقطعة من المخلل، وشرب البليلة إضافة إلى العسل وحبوب الشوفان التى تساعد على الشعور بالشبع.<br>