عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة القلب، فإن اختيار زيت الطهي يلعب دورًا حاسمًا، ويؤكد أطباء القلب وخبراء التغذية على أهمية اختيار الزيوت التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المفيدة.
زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة والالتهابات والعديد من الخصائص الأخرى المهمة لصحة الجسم.
زيت الزيتون هو مصدر صحي للدهون الأحادية غير المشبعة، تعتبر الدهون من المغذيات الكبيرة الأساسية التي تساعد الجسم على أداء وظائفه بفعالية، فهو غني بالطاقة، ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية
أوصت خبيرة تغذية بريطانية بضرورة الطهي بزيت الزيتون لخفض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث يعتبر هذا الزيت رائعًا لدعم صحة القلب والأوعية الدموية
يشار إلى زيت الزيتون، بأنه عنصر أساسي في النظام الغذائى لمنطقة البحر الأبيض المتوسط لعدة قرون.
بدأ موسم حصاد ثمار الزيتون، التى تنتشر أفضل أنواعه في صحراء مطروح وسيوة، وتنتج كميات كبيرة وأنواع متعددة منه، لإنتاج زيت الزيتون، وزيتون التخليل لطعام المائدة، وتمثل فترة حصاد الزيتون..
يمكن أن تقلل إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي من خطر الإصابة بالخرف أو الوفاة بسببه
كشفت دراسة جديدة أن إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائى بشكل منتظم يمكن أن يقلل من خطر الوفيات المرتبطة بالخرف.
وسط التركيز المتزايد على الصحة الشخصية، ازداد الطلب على زيت الزيتون كعنصر أساسي في المطبخ، فقد جعله تعدد الاستخدامات والفوائد الصحية المحتملة خيارًا شائعًا..
مما لا شك فيه أن استخدامات زيت الزيتون لها فوائد صحية متعددة منها تقليل خطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب أو الرئة واضطرابات الدماغ والسرطان.وذلك وفقا لمانشره موقعhealthline.
ينظم معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية برنامج تدريبى بعنوان " طرق استخلاص زيت الزيتون والتعرف على جودته " لعدد من المستثمرين و العاملين فى مجال استخلاص
زيت الزيتون يستخدم علاجياً منذ آلاف السنين حيث يحتوى زيت على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التى تزوده بالفوائد الصحية العديدة..
يستخدم زيت الزيتون في العلاج منذ آلاف السنين، حيث يحتوى على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تزوده بالفوائد الصحية العديدة.
يعد حمض الأوليك هو المكون الرئيسي لزيت الزيتون ، وله خصائص تساعد على الوقاية من السرطان ومرض الزهايمر وخفض الكوليسترول.
يعتبر زيت الزيتون واحدا من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية الذى يستخدم في الطعام لتعزيز صحة الجسم.
زيت الزيتون من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والذى يجب تناوله بشكل يومى للحصول على فوائده العديدة.
زيت الزيتون يعد من الأطعمة المفيدة لجسم الإنسان فتناوله يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
زيت الزيتون من أكثر الزيوت الصحية التي يمكنك إضافتها لطعامك لما أثبتته الدراسات العلمية من فوائد له، وفى هذا التقرير جمعنا لكم بعض فوائد لإضافة القليل من زيت الزيتون لنظامك الغذائي، بحسب موقع "Health".
ينصح خبراء جامعة ميجيل هيرناندز الإسبانية، بتناول ملعقتين أو أكثر من زيت الزيتون يوميا، لأنه يخفض خطر الوفاة من جميع الأسباب بنسبة 31%.
زيت الزيتون يعد من أفضل وأنقي أنواع الزيوت علي الإطلاق، حيث أنه غني بمضادات الأكدة والعديد من العناصر الغذائية الأخري المهمة لجسم الإنسان.