الدهون الصحيه

تعرف على ما تفعله الدهون الصحية للرياضيين فى العضلات والصحة العامة

الثلاثاء، 05 مارس 2024 11:00 ص

تحتاج أجسام الرياضيين للكثير من العناصر الغذائية ولنسب معينة تختلف عن الشخص العادي الذي لا يمارس تمارين ثقيلة أو رياضة محترفة كما يحتاجونها هم

تعرف على أهمية الدهون لجسمك ومصادر صحية للحصول عليها

الإثنين، 05 يوليو 2021 12:00 ص

الدهون هي عناصر مغذية في الجسم لا تقل أهمية عن الفيتامينات والمعادن، وغالبًا ما يمتنع الناس عن استهلاك الدهون بحجة أنها غير صحية، بينما يحتاج الجسم إلى كمية صحية من الدهون للبقاء في حالة صحية وعملية.

اعرف الفرق بين الدهون الصحية والضارة ومصادر الغذاء المفيدة للجسم

الإثنين، 31 أغسطس 2020 06:00 ص

يعتقد بعض الناس أن مفتاح فقدان الوزن هو قطع الدهون عن النظام الغذائي تمامًا.