تناول الالياف

فوائد تناول الألياف على صحة جسمك

الأربعاء، 19 أبريل 2023 02:00 م

تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف من أفضل أنواع الأطعمة التي تساعد في إدارة الوزن ويمكن أن تساعد أيضًا في موازنة البكتيريا في الأمعاء ، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

لو بتعانى من الصداع.. دراسة تؤكد نقص تناول الألياف السبب

الإثنين، 30 يناير 2023 10:00 م

تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 18٪ من سكان العالم يعانون من الصداع النصفي 1 ، أو الصداع المؤلم المتكرر ، مع زيادة عدد الأشخاص الذين يعانون من الصداع بشكل منتظم

دراسة أمريكية:تناول الألياف يساعد على فقدان الوزن وخفض ضغط الدم والسكر

الخميس، 19 فبراير 2015 10:20 ص

كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج هامة فى مجال التغذية، حيث أفادت أن النظام الغذائى عالى الألياف يوفر فوائد صحية مذهلة، بالمقارنة باتباع نظام غذائى يتطلب العديد من التغييرات فى عادات الأكل.