الأطعمة المخمرة

حافظ على جهازك الهضمى.. 4 أطعمة مخمرة تزيد البكتيريا الصحية فى الأمعاء

الإثنين، 10 أبريل 2023 09:00 ص

أظهرت دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة ستانفورد البريطانية ،أن تناول نظام غذائي غني بالأطعمة المخمرة لمدة 10 أيام فقط أدى إلى وجود ميكروبيوم أكثر تنوعًا في الأمعاء ،

وداعا لمشاكل المعدة.. أطعمة غنية بالبروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمى

الخميس، 03 نوفمبر 2022 09:00 م

يعد عسر الهضم والإمساك والإسهال والحموضة من بعض المشكلات التي قد نواجهها بعد تناول الكثير من الطعام غير الصحي

دراسة: تناول الأطعمة المخمرة والألياف يخفض مستويات التوتر

الأربعاء، 02 نوفمبر 2022 10:00 ص

عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر ، غالبًا ما يُقال لنا إن أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة.

6 أطعمة تسبب نوبات الصداع النصفي.. منها الشيكولاتة

الجمعة، 29 أكتوبر 2021 06:00 م

يشكو كثيرون من نوبات الصداع والصداع النصفي ربما بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الأجهزة الإليكترونية مثل شاشات التلفاز والمحمول.

الفوائد الصحية للأطعمة المخمرة وكيف تساعد فى الحد من الالتهاب

السبت، 07 أغسطس 2021 01:00 ص

لطالما كانت الأطعمة المخمرة، مثل اللبن والزبادى، جزءًا من عادتنا فى الأكل، لكنها أصبحت شائعة جدًا فى العقود القليلة الماضية.

أفضل 5 أطعمة تساعد على تقليل أعراض القولون العصبى

الأحد، 25 يوليو 2021 09:00 م

متلازمة الأمعاء المتهيجة من المشاكل الشائعة التى تصيب الكثيرون، وتشمل أعراض القولون العصبي أو متلازمة تهيج الأمعاء ألم المعدة، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ.

5 أطعمة يجب إضافتها إلى نظامك الغذائى لتجنب ارتفاع ضغط الدم

السبت، 24 يوليو 2021 10:00 م

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يعرضك لخطر مجموعة من المشكلات الصحية، وفيما يلي الأطعمة الخمسة الرئيسية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي، والأشياء الأربعة الرئيسية التي يجب تجنبها.

10 أطعمة يجب تناولها يوميًا للحفاظ على صحة جسمك

الإثنين، 01 مارس 2021 04:00 ص

لا ينبغي أن يكون الأكل الصحي خيارًا، بل عادة يجب عليك تبنيها يوميًا، ويجب أن تكون على دراية بنظام غذائي متوازن ويتضمن جميع أنواع الأطعمة

دراسة: الأطعمة المخمرة قد تقلل من معدل وفيات كورونا بنسبة 35%

الجمعة، 10 يوليو 2020 09:00 ص

تشير دراسة جديدة مثيرة إلى أن معدلات الوفيات الناجمة عن فيروس كورونا من المرجح أن تكون أقل فى البلدان حيث النظم الغذائية الغنية بالخضروات المخمرة.