القلق هو اضطراب في الصحة العقلية يرتبط بمشاعر الخوف والقلق، وطلب المساعدة الطبية مهم جدًا إذا كنت تعاني منه
التوتر والقلق شائعان جدًا هذه الأيام خاصة بسبب تفشى وباء فيروس كورونا.
زيارة الطبيب النفسى قد تكون مقلقة عند الكثيرين وخصوصا اذا كانت أول مرة.
قد يكون اخذ حمام بارد خيارا جيدا للتخلص من أوجاع العضلات أو المساعدة على الاستيقاظ في بداية اليوم.