يؤثر النظر إلى شاشات الكمبيوتر والهاتف طوال اليوم بشكل سلبي على عينيك، لذلك نقدم بعض النصائح لتقليل إجهاد العين والصداع نتيجة النظر فى الشاشات لفترات طويلة،
ما المدة التي تقضيها كل يوم في النظر إلى الشاشة؟ ربما سبع ساعات أو نحو ذلك للعمل ثم ربما بضع ساعات أخرى في نهاية اليوم لمشاهدة التلفزيون