الرياضة لكبار السن

أفضل 5 تمارين رياضية لكبار السن.. منها المشى

الثلاثاء، 29 مارس 2022 05:00 ص

ممارسة الرياضة ضروري للأشخاص من جميع الفئات العمرية، وممارسة الرياضة بانتظام حتى لمدة 15 دقيقة يوميًا يحسن المزاج ويقوي العظام ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

لمن فوق الـ70.. ممارسة الرياضة 20 دقيقة يوميا تحافظ على صحة القلب

الثلاثاء، 15 فبراير 2022 06:00 م

كشفت دراسة جديدة أن 20 دقيقة من التمارين اليومية المعتدلة إلى القوية لمن هم فوق سن 70 قد تساعد في منع أمراض القلب وفشل القلب، بحسب جريدة "الجارديان" البريطانية.

الرياضة لكبار السن تحسن صحة الدماغ وتحمى من ألزهايمر

الخميس، 14 مايو 2020 12:00 م

وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة كالجارى الكندية أن ممارسة الرياضة لكبار السن يمكن أن تساعد فى تعزيز صحة الدماغ.