تناول المكسرات

معهد تكنولوجيا الأغذية: استهلاك المكسرات زاد في الآونة الأخيرة.. مصدر جيد للبروتين والألياف الغذائية.. تساعد على تحسين أداء الأوعية الدموية.. وتعمل على خفض الالتهابات فى الجسم

الأحد، 16 أبريل 2023 06:00 م

تعتبر المكسرات مكوناً أساسياً فى النظام الغذائى في العديد من الدول وتستهلك كوجبات خفيفة أو حلويات أو جزء من الوجبة وتؤكل كاملة "طازجة أو محمصة" أو أغذية قابلة للفرد

دراسة: تناول المكسرات يقلل من مخاطر أمراض القلب ويزيد هرمون السعادة

الأحد، 05 فبراير 2023 05:00 م

أكدت دراسة جديدة نشرت في مجلة التغذية الأمريكية Nutrients، أن المكسرات قادرة على تقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب وزيادة كمية السيروتونين "هرمون السعادة"

تناول المكسرات فى الصباح لتنظيم ضغط الدم والسيطرة على الكوليسترول

الأربعاء، 26 أكتوبر 2022 02:00 م

تحتوى المكسرات والفواكه الجافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والتى تلعب دورا مهما في مكافحة الالتهابات وتلف الخلايا والأنسجة التي تسببها الجذور الحرة، كما أنها غنية بالألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن

للوقاية من الأمراض.. تعرف على أفضل 5 أنواع من الفاكهة الجافة والمكسرات

السبت، 30 أبريل 2022 03:00 م

تحتوى المكسرات و الفواكه الجافة على العديد من العناصر الغذائية التى تمد الجسم باحتياجاته اليومية، كما أنها تزودنا بمجموعة من الخصائص المفيدة للصحة ، إذا تم تناولها باعتدال..

فوائد المكسرات على صحة جسمك عديدة تعرف عليها

السبت، 02 مايو 2020 01:00 ص

المكسرات واحدة من أبرز المسليات التى يفضلها الكثيرون نظرا لاشكالها وأنواعها المتعددة.