تنتشر العديد من الشائعات في مجال الصحة عبر وسائل التواصل الاجتماعى، ومن بين هذه الشائعات التي انتشرت في الأشهر القليلة الماضية أنه يجب تناول الفاكهة على معدة فارغة فقط
الفاكهة هي مصدر السكر الطبيعي، أحد أهم مكونات يومك، وعناصرها التي يجب ألا يخلو يومك منها، وذلك لفوائدها العظيمة فالفاكهة تحتوى على سكريات طبيعية وعناصر جيدة
تعد الفاكهة المليئة بالعناصر الغذائية المختلفة جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن
يدرك الجميع المزايا التي توفرها الفاكهة لصحتنا، إنها تتحكم في ضغط الدم ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وتوفر دفاعًا ضد الخلايا المسببة للسرطان،
سواء كانت تعانى من السمنة المفرطة أو داء السكري أو مرضى القلب أو حتى الأشخاص الأصحاء، السكر لا يُنظر إليه أبدًا على أنه خيار صحي لأي شخص.
الفاكهة غنية بالسكر ويمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للفواكه إلى تأثير سلبي على صحتك.
أكدت دراسة حديثة نُشرت في Frontiers in Psychology، أن هناك علاقة بين الصحة العقلية وعادات نمط الحياة ، وأوضحت النتائج أن جودة النوم كانت أقوى مؤشر على الصحة العقلية..
أكدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يستهلكون وجبتين من الفاكهة يوميًا لديهم احتمالات أقل بنسبة 36٪ للإصابة بمرض السكري من النوع ،2
أظهر بحث جديد من جامعة إديث كوان (ECU) باستراليا، أن تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يرتبط بضغط أقل.
يجب على مرضى السكري الاهتمام بشكل خاص بعاداتهم الغذائية، من خلال تضمين أطعمة معينة تساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.
هناك عدة عادات خاطئة يمكن أن تتسبب فى إحداث تأثير سلبى على الصحة إذا تم فعلها مباشرة بعد تناول الوجبات
تنصح خبيرة تغذية فرنسية بتناول ثلاث ثمرات من فاكهة الصيف كالتين لاحتوائه على الألياف والبوتاسيوم والبيتا - كاروتين.
عرفت الفاكهة والخضروات منذ سنوات طويلة بفوائدها لصحة الإنسان، لكن يبدو أنها يمكن أن تكون مصدر سعادته أيضا.
الفاكهة الموسمية ينتظرها الغالبية بفارغ الصبر كل عام، ويوضح لك الأطباء فى هذا التقرير بعض النصائح التى تمكنك من تناولها دون إصابتك بمشكلات معوية مثل غسلها جيدا.
الفاكهة المصدر الطبيعى للسكريات المفيدة التى لن تجدها فى أى طعام آخر، بجانب العناصر والفيتامينات وقدرتها على تعزيز مناعة الجسم والوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض، فالفاكهة عنصر ترطيب.
أكد الدكتور ممدوح النحاس أستاذ السكر والغدد الصماء بطب المنصورة أن الأطفال المصابين بالسكر يمكنهم الاستمتاع بالعيد دون مشاكل صحية باتباع بعض النصائح الهامة.
قد يحتار مريض السكر فى نوعية المشروبات والعصائر التى يمكن أن يتناولها فى العيد دون أن يحدث ارتفاع فى مستوى السكر فى الدم يقدم أطباء السكر بعض النصائح.
تعانى الكثير من الأمهات من عدم تناول أطفالهن للفاكهة بصورة مباشرة، خاصة مع وجود الكثير من إعلانات الحلوى وشرائح البطاطس المقلية.