التخلص من الوزن الزائد

4 أطعمة تتسبب في زيادة وزنك.. بلاش منها في اليوم الفري

السبت، 21 سبتمبر 2024 07:00 م

تحرص الكثير من صاحبات الوزن الزائد على اتباع العادات الصحية من نوم مبكر وتناول طعام صحى وممارسة التمارين الرياضية.

8 نصائح هتساعدك في التخلص من الوزن الزائد

الجمعة، 20 سبتمبر 2024 02:09 م

يرغب البعض التخلص من الوزن الزائد، ولكنهم لا يعرفون كيف يبدأون أو ما هي التغييرات التي يجب دمجها في يومهم.

لو عاوز تخس.. أطعمة وعادات لازم تبعد عنها

الأربعاء، 18 سبتمبر 2024 03:00 ص

الحصول على وزن مثالي وصحي حلم للكثيرين/ ولذا فاتباع بعض العادات وتناول بعض الأطعمة تعد من الأمور الهامة التي تساهم في الحصول على ما تريد.

عاوز تخس من غير ما تحس .. اشرب عصير الخيار بطريقة مختلفة

الإثنين، 02 سبتمبر 2024 10:00 م

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك وتبحث عن طريقة صحية وفعالة لمساعدتك، فعليك تناول هذا المشروب الصحية الذي يحقق لك ما ترغب.

مشروب بذور الشيا يخلصك من الوزن الزائد؟ اعرف طريقة إعداده

الجمعة، 16 أغسطس 2024 08:00 ص

إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد فعليك تناول هذا المشروب يوميا للقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم.

حافظى على رشاقتك وقللى منها.. 5 أطعمة تناولها يوميا يسبب زيادة الوزن

الجمعة، 02 أغسطس 2024 10:00 م

يحرص الكثير على اتباع العادات الصحيحة التي تؤدي لاكتساب جسم رشيق وصحي والحفاظ على الوزن المثالي.

أطعمة هتفيدك وتخلصك من الوزن الزائد.. منها العدس الأسود

الجمعة، 05 يوليو 2024 11:00 م

بعض الأطعمة ذات اللون الأسود عبارة عن أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة جيدة لنظامك الغذائي لفقدان الوزن.

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة تتسبب فى زيادة الوزن

السبت، 08 يونيو 2024 05:44 م

غالبًا ما ينصح بممارسة التمارين الرياضية كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن، ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات في جامعة تسوكوبا أن جلسات التمارين المكثفة يمكن أن تقلل من مستويات النشاط البدني اللاحقة

عاوز تخس.. نظام غذائى هيساعدك على ترطيب جسمك وإنقاص وزنك

الأربعاء، 22 مايو 2024 08:00 م

التخلص من الوزن الزائد حلم الجميع، وخاصة خلال فصل الصيف، ولكن الأمر صعب، والسبب يرجع إلي الرغبة في تناول العصائر والمشروبات الغازية الباردة.

5 خطوات تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد بدون مجهود

الثلاثاء، 14 مايو 2024 10:00 م

الحصول علي جسم رشيق وخالي من الوزن الزائد يعد أبرز ما يسعى له البعض.

الصيام يساعد في خفض الوزن..رمضان فرصتك للتخلص من السمنة "فيديو"

الأربعاء، 03 أبريل 2024 12:02 م

نشر فيديو "اليوم السابع" بعض النصائح الخاصة بكيفية خفض الوزن خلال الصيام.

رمضان فرصة للتخلص من الوزن الزائد بـ 5 نصائح.. منهم تناول البروتين بنوعيه

الجمعة، 22 مارس 2024 10:00 ص

هل تعلم أنك تستطيع التخلص من الوزن الزائد خلال شهر رمضان؟..نعم هذا الشهر الفضيل يعد من الحيل الجيدة للراغبين في التخلص من الوزن الزائد، عن طريق 5 نصائح

هل يعتبر الحمص والكرفس وجبة خفيفة لخسارة الوزن؟

الثلاثاء، 05 مارس 2024 08:00 م

خلال رحلة إنقاص الوزن، يبحث الأشخاص عن الأطعمة الصحية التي تساعدهم في الحصول على وزن صحي.

5 نصائح هتساعدك على زيادة حرق الدهون بالجسم

الثلاثاء، 13 فبراير 2024 12:00 ص

هل تعاني من قلة حرق الدهون؟..إذا كانت إجابتك بنعم يمكنك اتباع النصائح التى يقدمها الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة لزيادة حرق الدهون بالجسم

طرق سهلة لخسارة الوزن بسرعة والحصول على بطن مسطح

الجمعة، 19 يناير 2024 09:00 ص

يعتقد البعض أن فقدان الوزن يعتمد فقط على ممارسة الرياضة واللياقة البدانية، في حين أن الدراسات الحديثة أكدت أن هناك طرقا مجربة لفقدان الوزن والحصول على بطن ممسوحة

لو عاوز تخس.. أدوات تساعدك على متابعة فقدان الوزن

السبت، 30 ديسمبر 2023 06:28 م

يعد تحديد الأهداف الصحيحة لفقدان الوزن أمرًا ضروريًا للتخلص من الوزن الزائد بشكل صحي، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots، بعض النصائح التي يجب مراعاتها والقيام بها

بتحلمي برشاقة النجمات.. نصائح من مدرب اللياقة البدنية لمشاهير هوليوود

الجمعة، 29 ديسمبر 2023 07:00 م

تحلم كل امرأة بالحصول على جسم رشيق مثل نجمات هوليوود، وقد أصبح الأمر سهل الآن حيث أشار مدرب اللياقة البدنية سيباستيان لاجري، 50 عامًا، والذى عمل مع عدد كبير من النجوم.

نظام غذائى لنقص السعرات الحرارية.. اعرف الأطعمة الواجب تناولها

الإثنين، 25 ديسمبر 2023 01:00 ص

يعد النظام الغذائي لنقص السعرات الحرارية أحد أشهر خطط النظام الغذائي التي تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن

مشروبات هتخسسك وتدفيك أبرزها الزنجبيل بالليمون

الأحد، 26 نوفمبر 2023 05:00 م

مع اقترب فصل الشتاء، تتزايد الرغبة فى تناول الأطعمة الغنية بالدهون للشعور بالدفىء، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكى تحافظ على وزنك خلال أشهر الطقس البارد

دايت ورياضة وفيتامينات.. نصائح للتخلص من الوزن الزائد بطرق صحية

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 06:00 ص

أكدت الدكتور ليندا جاد استشاري التغذية في كلية طب القصر العيني، أن هناك العديد من الحيل للتخلص من الوزن الزائد، ولكن بعضها يكون غير صحي ويتسببب في تعرض الشخص للمضاعفات.