علاج القلق والتوتر

5 طرق للتحكم في التوتر خلال ضغوط الحياة الصعبة.. وفقاً للطب النفسى

الإثنين، 28 يونيو 2021 03:58 م

يمر الجميع بفترات من الضغوط الحياتية الصعبة التي تؤثر على حالتك النفسية بشكل كبير وتجعلك تشعر بمزيد من القلق والتوتر، لذا في هذا الوقت تحتاج إلى تقنيات للتحكم في توترك.

7 وصفات للتخلص من القلق والتوتر بدون أدوية

السبت، 02 يوليو 2016 10:00 ص

يعد القلق والتوتر من أبرز الأشياء التى تنغص على البشر حياتهم، وتجعلهم لا يشعرون بأى فرحة أو بهجة رغم أنهم قد يتوفر لهم كل مقومات السعادة.

استنشاق زيت البرغموت واللافندر وصفة طبيعية لعلاج القلق بدون أضرار

الأحد، 22 نوفمبر 2015 11:23 ص

يعانى الكثيرون من القلق والتوتر ونوبات الهلع، والتى تضر بجودة حياتهم وتجعلهم يجدون صعوبة كبيرة فى ممارسة مهام حياتهم اليومية، ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على اثنين من الوصفات الطبيعية.

اشرب عرقسوس وحلى بفراولة.. أطعمة ومشروبات تخلصك من التوتر والقلق النفسى

الثلاثاء، 29 سبتمبر 2015 02:26 ص

كشف تقرير نشر مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية عن مجموعة من الأطعمة والوصفات الطبيعية التى تساهم فى الحد من القلق والتوتر والضغوط النفسية ، وتعزيز شعورك بالاسترخاء والراحة النفسية.

لو قلقان امضغ لبان.. مضغ اللبان 3 دقائق يخفض مستوى هرمونات القلق والتوتر

الإثنين، 21 سبتمبر 2015 05:10 ص

أكدت الأبحاث الطبية المتواترة الفوائد الصحية لمضغ العلك أو اللبان، وكشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة توكوشيما اليابانية.

وسائل رائعة للتخلص من ضغوط اليوم خلال 10 دقائق

الثلاثاء، 10 فبراير 2015 09:20 ص

نقدم لكم مجموعة من الوسائل البسيطة للتخلص من القلق والتوتر والضغوط خلال 10 دقائق أو أقل.<br>