ارتفاع ضغط الدم، هو حالة شائعة تكون فيها قوة اندفاع الدم طويلة الأمد مقابل جدران الشرايين مرتفعة بما يكفي للتسبب بمشكلات صحية في نهاية الأمر.
يوصي الخبراء باتباع نظام غذائي صحي مع انخفاض تناول الملح والتدريبات المنتظمة لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
كشفت دراسة بحثية بجامعة ساسكاتشوان الكندية أن تمارين تمدد العضلات أكثر فعالية من المشي السريع فى خفض ضغط الدم المرتفع للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الحالات شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم بمساعدة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي قد يتعايش معاها المريض طوال حياته وهو ما يتطلب اتباع نظام غذائى وأسلوب حياه صحى لعدم التعرض للارتفاع ضغط الدم الذى يصاحبه مشاكل صحية.