بذور الكتان أحد أهم أنواع البذور الهامة التي شاع استخدامها مؤخرا، كونها تحتوي على الاستروجين النباتي الطبيعى، وغنية بكم هائل من المغذيات خاصة البروتين.
عندما يتعلق الأمر بالدهون، فإن الجدل في نقيضين حول الدهون الصحية وغير الصحية، ترتبط الدهون الصحية بتحسين صحة القلب والعظام.
يمكن فقدان الوزن من خلال عمل وصفة بذور الكتان، التفاصيل خلال هذا التقرير.
الإمساك مرض يصيب نسبة كبيرة من الأشخاص وخاصة غير المهتمين بتناول الأطعمة الصحية التى تحتوى على نسبة عالية من الألياف، وهذا المرض له العديد من الأنواع، ولكن علاجه الأساسى هو تنظيم الطعام.
إن حدوث مشاكل فى الكبد تظهر من العين، ويكون الحل الأمثل هو تناول الفرد للأوميجا3.