النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، ومتوسط البروتين، وعالي الدهون هو المفضل حاليًا للأشخاص الذين يحاولون التخلص من الكيلوجرامات.
اتباع نظام غذائي جيد التخطيط وروتين تدريبي منتظم وجميع الإجراءات الأخرى لضمان عمل جسمك بالشكل الأمثل من أجل تسهيل عملية إنقاص الوزن، أمر ضرورى.
دهون البطن عبارة عن مجموعة من الدهون الحشوية العنيدة التى ليست فقط غير جذابة، لكنها أيضًا مقلقة، عندما يتعلق الأمر بصحتنا.
اتباع نمط حياة غير صحى يؤثر سلبًا على الأشخاص سواء من أصحاب الأمراض المزمنة أو الأصحاء.
الكلى هى أحد أهم أعضاء الجسم تمامًا مثل القلب والرئتين والكبد وغيرها، وتقوم الكلى بالعديد من الوظائف المهمة
الماء يعد من العناصر الهامة لصحة الإنسان، وعند التعرض لعدم تناول الكميات التي يحتاجها الجسم يوميا من الماء يتعرض للإصابة بالعديد من المضاعفات.
اضرار قلة شرب الماء له تأثيرات عديدة منها قلة التركيز والنعاس وسوء المزاج والانفعال وغيرها من اضرار قلة شرب الماء.