التخلص من الضغط النفسي

لو قلقان وبتعانى من الضغوط النفسية.. 6 نصائح تخلصك من التوتر

الإثنين، 09 يناير 2023 06:00 م

في حالة إذا كنت تعانب من القلق والتوتر والتعرض أحيانا للضغط النفسي الناتج عن المشكلات اليومية أو ضغط العمل ، يفضل أن تتخلصين من كل هذه المشكلات وفقًا للنصائح

كيف تتعامل مع التوتر لتجنب تأثيره على الجسم؟ باحثون يقدمون نصائح

السبت، 24 ديسمبر 2022 05:00 ص

إذا لم يتم التعامل مع التوتر بشكل فعال فيمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة للجسم بمرور الوقت، يمكن أن يسبب الصداع المتكرر والانتفاخ والتعب والغضب ومشاكل في المعدة

بلاش مثالية عشان ما تتخذلش.. إزاى تتخلص من الضغط النفسى فى ظل ضغوط الحياة

الخميس، 25 نوفمبر 2021 09:00 م

يستعرض "اليوم السابع" مع ريهام عبد الرحمن الكاتبة والباحثة بالصحة النفسية والإرشاد الأسري طرق التخلص من الضغط النفسي والعصبي.

مدير إدارة الطب النفسي تقدم نصائح للتخلص من الضغط النفسي بسبب كورونا

الأحد، 29 مارس 2020 11:55 م

قدمت الدكتورة إيمان جابر مدير إدارة الطب النفسي للأطفال والمراهقين بالأمانة العامة للصحة النفسية، خلال برنامج رأي عام المذاع علي قناة "ten"، بعض النصائح التي تساعد في التخلص من الضغط النفسي الناتج عن كثرة الأخبار الخاصة بالفيروس التاجي كورونا، ومنها: