الطعام يتحكم بنسبة كبيرة في كل ما يخص الطفل ليس فقط في نمو جسمه.
يستعد الأهلى لمباراته مع الترجى التونسى اليوم السبت في الثامنة مساء على استاد القاهرة، في إياب نهائي دوري أبطال أفريقيا، في مباراة مصيرية ستحسم بطل النسخة الحالية من دوري الأبطال 2024.
نستعرض فى هذا التقرير مجموعة من أبرز الأطعمة والخيارات الصحية والخفيفة فى الوقت ذاته على المعدة.
الأطعمة الخارقة أو super foods هى الأطعمة والمشروبات المليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية الوظيفية.
نستعرض أحد أهم الفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحة العظام، وكذلك تساعد على الحماية من أمراض القلب وتقليل فرص الإصابة بها..
الكالسيوم أهم المعادن التى يحتاجها جسم الإنسان ويعتقد البعض خطأ أن دور الكالسيوم يقتصر على تقوية العظام، إلا أن فوائده ووظائفه عديدة
البشرة تتأثر كثيرًا بتغيرات الطقس، وفى ظل هذه الأجواء الخريفية ومع استقبال نسمات الشتاء الباردة، تبدأ البشرة فى الجفاف تدريجيا، ما لم يقدم لها الترطيب الكاف.
هناك الكثير من المشروبات التى تساعد على التخلص من الأملاح وتقليل نسبتها، فالأملاح وزيادة نسبتها في الجسم تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية وتضر بالكلي
النظام الغذائي يلعب دورا مهما في الحفاظ على الصحة العامة، إلا أن هناك بعض الأطعمة لا تتناسب مع بعض المرضى ذوى الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط والقلب والكلى..
في الحقيقة لا توجد أطعمة سالبة السعرات الحرارية بالمعنى الحرفى، ولكن أطلق عليها بهذا الإسم لأنها تحتوي على سعرات حرارية تحتاج جهداً للهضم أكثر من الطاقة المستمدة منها..
يعد الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة أمرًا ضروريًا للحصول على الأداء المناسب في الرياضة واللياقة البدنية. سواء كنت رياضيًا محترفًا، أو مجرد شخص يريد الحفاظ على نشاطه..
من منا لا يبدأ يومه بمشروب به الكثير من الكافيين كالقهوة والشاى، رغبة منه فى الشعور باليقظة والتخلص من الخمول والكسل، فى حين يهمل الكثير منا المشروبات العشبية
تعتبر الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي لا تحظى بالتقدير الكافي، والألياف نوع من الكربوهيدرات التي لا يستطيع جسم الإنسان هضمها بالكامل، ولكن لا يمكن المبالغة في أهميتها في نظامنا الغذائي.
الاكتفاء بوجباتك اليومية ليس أمرا كافيا إذا كنت تسعى لتقليل وزنك والحفاظ على صحتك، فوفقا لما توضحه الدكتور عبد المنعم ابراهيم استشارى الباطنة القصر العيني
ليس كل ما هو شهى صحى لأبنانا، لذلك لا بد أن نعرف ما هى الأشياء التى تضر بصحة أبنائنا ويجب عدم وضعها فى اللانش بوكس، فلا بد أن يحتوى على كل ما هو صحى ومفيد.
مع قدوم موسم المدارس، تحتار الأمهات فيما تقدمه لأطفالهن من أطعمة وأكلات تناسبه خلال اليوم الدراسى.
الزبادى من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد المهمة للجسم.
الطعام المشبع هو الخيار الأفضل لأى نظام غذائى، يحافظ من خلاله الإنسان على مستوى السكر في الدم، ويحافظ على تركيزه، ويساعده على الشعور بالشبع لفترة جيدة
يلعب كل عنصر غذائي دورًا فريدًا في تعزيز وظيفة الجسم والنمو والرفاهية العامة.
فى هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التى يجب تجنبها فى وجبة الغداء، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".