فوائد ممارسة الرياضة لكبار السن

دراسة: المسنون يصبحون أقل نشاطاً عند ممارسة الرياضة مع أزواجهم

الجمعة، 19 يناير 2024 12:00 م

أبحاث جديدة أشارت إلى أن كبار السن حال ممارستهم الرياضة مع شركاء حياتهم تنخفض مستويات النشاط البدنى لديهم، مقارنة بممارستهم للرياضة بمفردهم.

أفضل 5 تمارين رياضية لكبار السن.. منها المشى

الثلاثاء، 29 مارس 2022 05:00 ص

ممارسة الرياضة ضروري للأشخاص من جميع الفئات العمرية، وممارسة الرياضة بانتظام حتى لمدة 15 دقيقة يوميًا يحسن المزاج ويقوي العظام ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

فوائد ممارسة الرياضة لكبار السن.. منها تحسين التوازن

الإثنين، 14 مارس 2022 12:00 م

ممارسة الرياضة لها فوائد كبيرة لجميع الفئات العمرية، ولكن لا يمكن تجاهل فوائد التمرين لكبار السن بشكل خاص، ويواجه كبار السن صعوبات عند بدء ممارسة الرياضة.

ممارسة الرياضة بانتظام تساعد كبار السن على الاحتفاظ بذكرياتهم

الأحد، 20 فبراير 2022 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة بقيادة علماء النفس بجامعة بيتسبرج الأمريكية أن كبار السن قد يكونون قادرين على منع حدوث تدهور في نوع معين من الذاكرة عن طريق التمسك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بحسب موقع "ميديكال إكسبريس".

لمن فوق الـ70.. ممارسة الرياضة 20 دقيقة يوميا تحافظ على صحة القلب

الثلاثاء، 15 فبراير 2022 06:00 م

كشفت دراسة جديدة أن 20 دقيقة من التمارين اليومية المعتدلة إلى القوية لمن هم فوق سن 70 قد تساعد في منع أمراض القلب وفشل القلب، بحسب جريدة "الجارديان" البريطانية.

فوائد النشاط البدنى لكبار السن.. أهمها الوقاية من الاكتئاب والشيخوخة

الأربعاء، 05 فبراير 2020 09:00 م

يستفيد كبار السن النشطين بدنيًا من انخفاض مخاطر الوفاة المبكرة وسرطان الثدي والبروستاتا والكسور والسقوط المتكرر .