أحماض أوميجا 3 هي أحماض دهنية أساسية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة جيدة، لا يمكن أن ينتج الجسم هذه الأحماض الدهنية
كشفت جمعية القلب الأمريكية، إنه منذ فترة طويلة ترتبط الكثير من الأطعمة مثل الأسماك، وبذور الكتان، وأحماض أوميجا 3 الدهنية بصحة القلب، والأوعية الدموية.