يكشف الخبراء عن أفضل وقت في اليوم لوزن نفسك إذا كنت تريد إنقاص وزنك، حيث إن أول شيء في الصباح قبل الإفطار هو الوقت المثالي للوقوف على الميزان، إذا كنت تتطلع إلى
الميزان من الأدوات المفيدة لمعرفة وزن الجسم عن طريق الوقوف عليه وإجراء هذه التجربة كل فترة.
سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، لا توجد قاعدة واحدة تناسب الجميع حول عدد المرات التي يجب أن تقوم فيها بقياس الوزن
عند الاستيقاظ من النوم يذهب البعض لقياس الوزن، يجده مثالي، وبعد تناول الشخص لوجبة الإفطار يذهب للقياس مرة أخري ولكنه يجده ارتفاع، وهنا ينتابه الشعور البحيرة..
قد يكون الميزان الوسيلة الأكثر شيوعًا لقياس تقدمك، لكنه ليس مقياسًا دقيقًا من الطبيعي أن تكتسب 1-2 كيلو في غضون يومين بسبب التغيرات الهرمونية واحتباس الماء في الجسم.
"الميزان" ليس الأداة المثالية الوحيدة لمن يحاولون إنقاص الوزن، فإذا كنت قد بدأت للتو في رحلة إنقاص الوزن، وترغب في قياس تقدمك بدقة، فهناك طرق أخرى تساعدك على اكتشاف أي تغيير في جسمك.
يمكن أن يساعدك قياس وزنك بانتظام على البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف فقدان الوزن.
يعد قياس الوزن من الأمور التي يسعي الكثيرون للقيام بها، وخاصة النساء، فهي عادة تساعد في التعرف إذا كان هذا الشخص تعرض لزيادة في الوزن أم لا، والعكس صحيح فهي تساهم في التعرف إذا كان هذا الشخص تعرض لنقص في الوزن أم لا، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الأوقات التي تساهم بشكل كبير في قياس الوزن، وذلك وفقا لموقع "healthline".
"وزنى زايد لا أنا نزلت فى وزنى شوية"، كلمات نسمعها كثيرًا من الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزنهم، للتمتع بالرشاقة والحيوية والجمال والأهم الوزن المثالي
اتباع الشخص لحمية غذائية يجعله يشعر بالقلق والتوتر من حجم الكيلوجرامات التى سيفقدها وكم سعر حرارى لازم لجسمه.
قالت الدكتورة سوزان بيرس طومسون، رئيس معهد فقدان الوزن المستدام، إن أكبر خطأ يقوم به الناس عندما يحاولون إنقاص وزنهم هو قضاء يومهم بشكل خاطئ
دائمًا الأفكار البسيطة تضفى ظلالها على حياتك اليومية فى جميع المجالات خاصة فى المطبخ، وتتراص الكثير من الأدوات على أرفف المحلات الكبرى ولا نعرف كيفية استخدامها.