تناول الطعام - اليوم السابع

تناول الطعام

3 عادات بسيطة بعد تناول الطعام تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم

3 عادات بسيطة بعد تناول الطعام تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم

الثلاثاء، 23 ديسمبر 2025 10:00 ص

لا يقتصر تأثير الطعام على مستوى السكر في الدم على ما نأكله فقط، بل يمتد ليشمل ما نفعله بعد الانتهاء من الوجبة، فبحسب أخصائيو التغذية، يمكن لبعض العادات اليومية البسيطة بعد الأكل أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في تقليل ارتفاع السكر المفاجئ، وتحسين الطاقة، ودعم صحة التمثيل الغذائي، وفقا لموقع eating well.

‎عادة بسيطة تخفض السكر بالدم وتقلل الرغبة فى تناول السكريات

‎عادة بسيطة تخفض السكر بالدم وتقلل الرغبة فى تناول السكريات

الأربعاء، 26 نوفمبر 2025 08:00 ص

‎في عالم اليوم الملىء بالمكملات والحبوب الغذائية والأدوية التي لها فائدة صحية على الصحة، وجد العلماء أن عادة بسيطة فعالة فى خفض سكر الدم.

تناول الطعام باليدين يشعرك بالسعادة ويخفف التوتر.. لهذا السبب

تناول الطعام باليدين يشعرك بالسعادة ويخفف التوتر.. لهذا السبب

الإثنين، 15 سبتمبر 2025 08:00 م

رغم أن استخدام أدوات المائدة يمثل طريقة أكثر رقيًا لتناول الطعام، إلا أن استخدام اليدين له فوائد صحية، ولطالما كان أولويةً لدى الكثير من الدول كوسيلة لتحضير أجسامنا بشكل حدسي

ما الأوقات المناسبة لغسل اليدين بالماء والصابون؟ .. وزارة الصحة

ما الأوقات المناسبة لغسل اليدين بالماء والصابون؟ .. وزارة الصحة

الأحد، 10 أغسطس 2025 11:49 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن الأوقات المناسبة لغسيل اليدين بالماء والصابون تتم خلال الأنشطة اليومية العادية مثل:

ما هو "الأكل العاطفي" وكيف يؤثر سلبا على الصحة؟

ما هو "الأكل العاطفي" وكيف يؤثر سلبا على الصحة؟

الجمعة، 18 يوليو 2025 07:00 ص

في بحث علمى، كشفت الدكتورة رحاب عصمت، الباحثة بقسم بحوث الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، تفاصيل مفهوم "الأكل العاطفي".

تفسير حلم تناول الطعام مع الأصدقاء في المنزل.. دفء داخلي واحتياج عاطفي

تفسير حلم تناول الطعام مع الأصدقاء في المنزل.. دفء داخلي واحتياج عاطفي

الإثنين، 23 يونيو 2025 01:00 م

تعتبرالأحلام من الظواهر الغامضة التي تحمل في كثير من الأحيان رموزًا ودلالات تعبر عن أعماق النفس البشرية وفقًا لبعض التفسيرات النفسية

شركة تُثير غضب موظفيها لتغريمهم بسبب النظر فى المرآة وتسجيل البصمة 6 مرات

شركة تُثير غضب موظفيها لتغريمهم بسبب النظر فى المرآة وتسجيل البصمة 6 مرات

الخميس، 19 يونيو 2025 01:00 م

أثار مسؤول تنفيذى كبير فى شركة أثاث منزلى شهيرة فى الصين جدلا على الإنترنت بإعلانه عن سلسلة من القواعد الغريبة فى مكان العمل، من بين هذه القواعد الغريبة غرامات على النظر فى المرآة .

مش دايما غير صحي.. حالات يفضل فيها تناول الطعام قبل النوم

مش دايما غير صحي.. حالات يفضل فيها تناول الطعام قبل النوم

الخميس، 29 مايو 2025 07:00 م

ينصح الخبراء عادةً بامتناعك عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من النوم للحصول على نوم مثالي وجيد ولا تعاني خلاله من اضطرابات نوم أو مشاكل بالجهاز الهضمي أو ارتجاع بالمرىء.

دراسة: 3 نصائح تجعلك تتناول الطعام أبطأ.. وتحد من زيادة وزنك

دراسة: 3 نصائح تجعلك تتناول الطعام أبطأ.. وتحد من زيادة وزنك

السبت، 24 مايو 2025 08:00 م

لا شك أن طريقة تناولك للطعام تؤثر بشكل كبير في وزنك. وفي دراسة جديدة، تناول الأشخاص أكلاتهم بشكل أبطأ وبطريقة بسيطة.

قعدتك تتعب معدتك.. كيف تتسبب طريقة جلوسك على الطعام في مشاكل الهضم

قعدتك تتعب معدتك.. كيف تتسبب طريقة جلوسك على الطعام في مشاكل الهضم

السبت، 19 أبريل 2025 01:00 م

هل تشعر بالانتفاخ أو الخمول بعد الوجبات؟ قد يكون السبب هو طريقة جلوسك أثناء تناول الطعام، حيث أكد الخبراء إن طريقة الجلوس الخاطئة قد تؤثر على الهضم

ما هو الأكل الحدسى.. نصائح لعدم فشل الدايت

ما هو الأكل الحدسى.. نصائح لعدم فشل الدايت

الإثنين، 31 مارس 2025 10:00 م

فى الكثير من الأحيان تؤدى أنظمة إنقاص الوزن "الدايت" شديدة الصرامة إلى نتيجة عكسية، مما يؤثر على الصحة العامة لمتبع هذا النظام.

لماذا كان اليونانيون القدماء يستلقون لتناول الطعام والشراب؟

لماذا كان اليونانيون القدماء يستلقون لتناول الطعام والشراب؟

الخميس، 13 مارس 2025 08:00 ص

بدأت عادة الاستلقاء لتناول الطعام فى اليونان القديمة على الأقل فى وقت مبكر من القرن السابع قبل الميلاد.

خلي بالك وانتي بتعملي تفريزات رمضان.. 10 أطعمة ماينفعش تخزنيها فى الفريزر

خلي بالك وانتي بتعملي تفريزات رمضان.. 10 أطعمة ماينفعش تخزنيها فى الفريزر

الإثنين، 17 فبراير 2025 04:00 ص

مع اقتراب شهر رمضان الكريم تحرص السيدات دائما على تخزين الأطعمة في الفريزر لسهولة تحضريها على الفطار في رمضان ولكن ذكر موقع newsukraine أن هناك 10 أكلات ينصح بعدم تخزينها في الفريزر فلن تكون بنفس جودتها وهى طازجة وهى:

الألياف ومكملاتها لعلاج الإمساك.. اعرف الفوائد

الألياف ومكملاتها لعلاج الإمساك.. اعرف الفوائد

الثلاثاء، 28 يناير 2025 03:00 ص

الإمساك من الأعراض المزعجة التي تسبب الكثير من الألم وأوجاع البطن والتقلصات، فضلا عن الشعور بمشكلة عند الإخراج..

وزارة الصحة تكشف طرق هامة لحماية أسنان الأطفال .. تفاصيل

وزارة الصحة تكشف طرق هامة لحماية أسنان الأطفال .. تفاصيل

الخميس، 02 يناير 2025 11:30 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إن الوقاية من التسوس تبدأ في الطفولة ويجب على الأم الاهتمام بأسنان طفلها والحفاظ على الأسنان اللبنية لأن الخلع المبكر يؤثر على الحالة النفسية.

4 أبراج بتنسى حزنها على الإكس بالأكل.. الحمل والميزان أبرزهم

4 أبراج بتنسى حزنها على الإكس بالأكل.. الحمل والميزان أبرزهم

الخميس، 19 ديسمبر 2024 06:00 م

لكل شخصية طريقة مختلفة للتعبير عن حبها أو حتى غضبها، وتختلف طرق تعامل الأشخاص مع الحزن الناتج عن فقدان الحب أو انتهاء علاقة عاطفية.

إتعامل بشياكة واتعلم إتيكيت تناول الطعام فى الأفراح

إتعامل بشياكة واتعلم إتيكيت تناول الطعام فى الأفراح

الخميس، 31 أكتوبر 2024 10:00 م

هناك بعض القواعد الأساسية التى يجب اتباعها للحفاظ على الرقى والأناقة أثناء تناول الطعام فى البوفيه نستعرضها خلال السطور التالية.

اعرف تأثير الإفراط في تناول الطعام ليلاً على صحتك

اعرف تأثير الإفراط في تناول الطعام ليلاً على صحتك

الأحد، 06 أكتوبر 2024 03:00 ص

هناك العديد من المشاكل التي يسببها تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، فهو يزعج إيقاع الساعة البيولوجية لجسمك وأكثر من ذلك بكثير

7 أطعمة ضرورية للمرأة بعد سن الثلاثين.. تزيد السعادة والشباب

7 أطعمة ضرورية للمرأة بعد سن الثلاثين.. تزيد السعادة والشباب

الثلاثاء، 13 أغسطس 2024 04:00 ص

في كل مرحلة عمرية يحتاج فيها الإنسان لتناول طعام معين، وخاصة المرأة حين تبلغ سن الثلاثين عامًا يجب أن تهتم بعذائها جيدًا

بتاكل حتى لو مش جعان؟ 4 أسباب وراء هذا اللغز بينها التوتر

بتاكل حتى لو مش جعان؟ 4 أسباب وراء هذا اللغز بينها التوتر

السبت، 25 نوفمبر 2023 10:00 م

في كثير من الأحيان قد يشعر الشخص أنه جائع برغم عدم حاجته لتناول الطعام، وقد يستغرب الناس من ذلك الأمر، فقد يكون الأمر متعلق بأدمان السكر أو الوجبات الخفيفة

الرجوع الى أعلى الصفحة