تأثير قلة النوم

كيف تؤثر قلة النوم على صحتك وما طرق تحسين جودة نومك؟

الخميس، 11 أبريل 2024 12:00 ص

مع قدوم عيد الفطر المبارك تكثر أوقات السهر ولكن ما هو مقدار النوم المناسب التي تحتاجه سواء أوقات العمل أو وقت الإجازات.

النوم الجيد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.. دراسة توضح

الإثنين، 29 أغسطس 2022 05:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين ينامون جيدًا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وقال الباحثون أنه يمكن الوقاية من سبعة من كل عشرة حالات من أمراض القلب والأوعية الدموية

دراسة توضح كيف تختلف فترات النوم تختلف وفقا للعمر والجنس

الأربعاء، 11 ديسمبر 2019 01:30 م

أفادت دراسة جديدة بجامعة "هلسنكي" بأن الحد الأدنى للنوم اللازم للحفاظ على نمط حياة صحي يختلف باختلاف الأشخاص حسب العمر والجنس والموقع الجغرافي.