، يطلق عليها اسم "مصطنعة" لأنها غير موجودة في الطبيعة ولكن يتم تصنيعها كيميائيًا، تستخدم المحليات الصناعية على نطاق واسع في الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومشروبات الحمية..
توصلت دراسة إلى أن المحليات الصناعية، مثل تلك المستخدمة في صودا الدايت، أو المشروبات الغازية الدايت، قد تضر بقدرة الكبد على إزالة السموم وحتى معالجة بعض الأدوية.
تشمل المخاطر التي تشكلها الدهون الحشوية الإصابة بأمراض القلب، لذلك من الضروري تقليل دهون البطن
بعض الناس يرى أن مبادلة السكر بالمحليات الصناعية هي طريقة للحد من استهلاك السكر لكن هل المحليات الصناعية آمنة للأطفال أم لا؟ وهل تنقص الوزن؟
وهناك قائمة من الأطعمة ينصح خبراء التغذية بتجنبها تماماً لأى شخص، من الدهون الضارة إلى المحليات الصناعية ونتعرف على هذه الأطعمة فى السطور التالية.