اعراض الاكتئاب

دراسة: مسكن شائع لـ آلام الظهر يزيد من خطر الإصابة بالخرف

الخميس، 17 يوليو 2025 06:00 م

أجرت جامعة كيس ويسترن في كليفلاند دراسةً وجدت أن الجابابنتين وهو دواء مضاد للصرع يُستخدم لعلاج آلام الأعصاب يزيد فرص الخرف

ماذا تفعل دماغك أثناء النوم.. 5 مهام لا تتوقعها

الجمعة، 04 يوليو 2025 11:00 م

في كل ليلة، بينما يستريح جسمنا، يواصل الدماغ العمل بجد في نواحٍ عديدة، فبينما قد يعني النوم للجسم الراحة فحسب، فهو الوقت المناسب للدماغ لتقوية مناعته .

5 عادات يومية تدمر الدماغ في صمت.. نصائح للوقاية

الجمعة، 27 يونيو 2025 06:00 ص

الحفاظ على صحة الدماغ أمر بالغ الأهمية لصحتك العامة وعافيتك، ولكن هل تعلم أن بعض عاداتك اليومية قد تُلحق الضرر بصحتك العقلية.

بتشتغل كتير ومش عارف تاخد قرارات؟ علامات مهمة للاكتئاب الخفي لازم تعرفها

الإثنين، 02 يونيو 2025 10:00 ص

قد يعتقد البعض أن الاكتئاب دائمًا واضحًا، ولكنه في كثير من الأحيان يرتدي قناعًا ويتجلى في سلوكيات تبدو عادية أو حتى غريبة، وقد لا يكون الحزن واليأس هما العلامتين الوحيدتين

3X3.. حقائق وخرافات عن الاكتئاب لازم تعرفها

الإثنين، 26 مايو 2025 11:00 م

أساطير كثيرة تدور حول الاكتئاب، ذلك الاضطراب العضال الذي يصيب الكثيرين في مرحلة ما في حياتهم.

استشارى : وزنك وشهيتك علامة دالة على اصابتك بالاكتئاب الحاد

السبت، 10 مايو 2025 04:00 م

الاكتئاب ذلك الوحش الذى يتسلل ببطئ، يمكن أن يظل كامنا لا يظهر أعراض ظاهرة قوية، هذا ما أكده الدكتور أمجد العجرودى استشارى النفسية المجلس الإقليمى للصحة النفسية

5 مشكلات صحية يسببها نقص المغنيسيوم

الخميس، 08 مايو 2025 09:00 م

المغنيسيوم معدن أساسي غالبًا ما يُغفل عنه في التغذية اليومية، فهو يدعم أكثر من 300 وظيفة للجسم، بدءًا من صحة القلب.

ازاى تقلبات الطقس بتأثر على نفسيتك.. تعرف على الاضطراب العاطفى الموسمى

الخميس، 01 مايو 2025 03:08 م

يشعر الكثيرون بتغيرات مزاجية كبيرة خلال فترات الانتقال من فصل إلى آخر، نتيجة للتغيرات المناخية والتقلبات الجوية التي تحدث خلال تلك الفترات

دراسة تكشف عن فوائد المشى السريع فى الوقاية من أمراض القلب

الجمعة، 18 أبريل 2025 05:00 م

المشي السريع هو أكثر من مجرد تمرين منتظم لفقدان الوزن، ويمكن أن يجلب التمرين البسيط المنتظم خاصة في الصباح العديد من الفوائد الصحية غير المتوقعة.

متى تؤثر مشكلات الفم والأسنان على الصحة النفسية؟ 3 نصائح لازم تعرفها

الخميس، 17 أبريل 2025 05:00 ص

صحة الفم لا تقتصر على العناية بالأسنان فحسب، بل هي قضية صحة عامة، حيث يلقى خبراء الصحة الضوء على المعاناة التي يسببها ألم الأسنان غير المعالج أو مشاكل الفم الأخرى على الصحة العقلية .

دراسة: برتقالة واحدة يوميًا تقلل خطر الاكتئاب بنسبة 20%

الخميس، 27 فبراير 2025 02:00 م

تشير دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام إلى أن تناول برتقالة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20%.

الاكتئاب يُسرع الشيخوخة ويصيبك بالأمراض المزمنة بنسبة 30%

الخميس، 20 فبراير 2025 06:00 م

الاكتئاب يضر بالصحة بشكل كبير، ورغم أنها حالة صحية تؤثر على الصحة العقلية، لكنها يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

رغم أنها خالية من السكر.. 5 أضرار لاستهلاك مشروبات الصودا دايت بانتظام

السبت، 11 يناير 2025 09:00 ص

يُعتقد أن المشروبات الغازية الخالية من السكر هي بديل خالٍ من الشعور بالذنب للمشروبات السكرية، وذلك بفضل عدم وجود سعرات حرارية ونسبة سكر منخفضة.

إزاى تعرف أن عندك اكتئاب مزمن؟ لا تتأخر في طلب المساعدة

الخميس، 09 يناير 2025 03:00 ص

في هذا التقرير نتعرف على أعراض الاكتئاب المزمن واكتشافه مبكراً، بحسب موقع "تايمز ناو".

للوقاية من الاكتئاب.. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة هتحميك

الإثنين، 04 نوفمبر 2024 01:00 ص

الاكتئاب من المشكلات التي تزورنا بين الحين والآخر، تختلف درجاته وأعراضه من شخص إلى آخر..

لو بتمر بتجربة صعبة.. 4 خطوات تدعم صحتك النفسية وتساعد فى تخطى مشاعر الحزن

الخميس، 24 أكتوبر 2024 03:00 م

قد يعاني بعض الناس من مشاعر مثل الحزن وعدم الرضا بالرغم من أنهم يعيشون حياة جيدة.

أعراض جسدية للاكتئاب تؤثر على صحتك و4 نصائح أساسية

الإثنين، 21 أكتوبر 2024 08:00 م

الاكتئاب هو اضطراب يؤثر على سلامة الجسم وصحته، ويؤثر أيضا على سلامته النفسية.

افتتاح مهرجان الموسيقى الليلة.. كيف تعزز النغمات الصحة النفسية وتحفز الإبداع؟

الجمعة، 11 أكتوبر 2024 07:00 م

يقدم الاستماع إلى الموسيقى عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية، يتجاوز دورها كمجرد ترفيه.

تخلص من أفكارك السلبية بـ 6 عادات صباحية

الجمعة، 04 أكتوبر 2024 08:00 ص

الصباح هو أفضل وقت للعمل وله تأثير كبير على صحتك العقلية، حيث إن معرفة كيفية أن تبدأ يومك قد يساعدك كثيرًا في تعزيز صحتك العقلية.

أطعمة ومشروبات تساعدك فى تخطى الاكتئاب

الخميس، 03 أكتوبر 2024 08:00 ص

يعلم الجميع أن الأدوية والجلسات النفسية هي العلاج الأساسى للاكتئاب، لكن لا يعرف الكثيرون أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في ذلك.