كشف موقع Daily Express، أن التغيير البسيط في النظام الغذائي الذي يمكنك إجراؤه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
يعتقد البعض خطئا أن أي نظام غذائى صحى، سواء للاعتياد على نمط الحياة الصحية، أو لإنقاص الوزن، يجب أن يتخلى فيه الشخص عن الكربوهيدرات والدهون والنشويات
يحتفل العالم فى 14 نوفمبر من كل عام باليوم العالمى لمرض السكرى، ويوفر هذا اليوم فرصة لرفع مستوى الوعي بالمرض باعتباره مشكلة صحية عالمية.
قال الاتحاد الدولى الفيدرالي للسكر"IDF"، إنه لا يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع الأول، ولكن الأبحاث مستمرة لتحديد مسبباته..
كشفت الدكتورة إيمان مدحت أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بطب قصر العينى، إن الفلاح المصرى يعتبر المثل الذى يحتذى به في أسلوب حياته الصحية
صنف أطباء القلب الرائدون بعض الأنظمة الغذائية الأكثر شيوعًا من حيث صحة القلب، وكان نظام داش DASHالغذائى الذى طوروه من أجل صحة القلب هو الأفضل.
يقول العلماء، انه إذا كنت لا تستطيع الالتزام بنظام غذائي صحى وممارسة الرياضة بانتظام فعليك أن تخلد للفراش مبكرًا،فقد تتبع الباحثون في جامعة بيتسبرج 125 بالغًا في منتصف العمر يتبعون نظامًا غذائيًا
يعتبر البروتين من المغذيات الكبيرة لتكوين العضلات ودعم المناعة والحصول على الوزن الصحي، ويعد إدراج البروتين في النظام الغذائي يوميًا
يقدم خبراء الصحة عدد من الوصايا من اجل الحصول على نظام غذائى صحى متوازن على مدار اليوم ، لمنع زيادة الوزن والسمنة، وزيادة الكولسترول في الدم، وذلك لمنع الشعور بالألم والالتهاب بالجسم.
كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن سر النظام الغذائي الصحى الذى يتمتع به لاعب كرة القدم هالاند مهاجم مانستر سيتي، مع تغيير في نمط حياته من خلال تركيب حجرة تبريد في منزله إلى تناول قلوب البقر التي تتغذى على العشب جعلته يكتسب ميزة على أقرب منافسيه.
كيف يمكننا تصميم نظام غذائي بألوان قوس قزح لأنفسنا والفوائد المختلفة لنظام قوس قزح الغذائى
يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا مهمًا للجميع ، خاصة للأطفال في مرحلة النمو، ولكن ما الذي تتكون منه الوجبة الصحية المتوازنة وكيف يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على اختيار الأطعمة المغذية؟
أعدت الدكتورة دينا مصطفى، باحث لقسم التغذية وعلوم الأطعمة بمعهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومى للبحوث، نشرة طبية عن النصائح التى يجب اتباعها لنظام غذائى صحى فى رمضان.
سواء خضعت لعملية ولادة قيصرية أو طبيعية، فإن جسمك يحتاج إلى وقت للشفاء.
التنوع فى النظام الغذائى أمر ضروري للغاية، حيث يجب تضمين العديد من الأطعمة الخضراء والحمراء والملونة بشكل عام.
هناك أخطاء شائعة أخرى حتى لو كانت صغيرة قد تؤثر على رحلة فقدان الوزن، لذلك من المهم مراعاة كل خطوة حتى لو صغيرة.
طول القامة يعتبر أحد العوامل التي تدل على الصحة الجيدة للطفل، حيث يبذل الآباء قصارى جهدهم للتأكد من أن طفلهم ينمو ويبقى بصحة جيدة..
نظرًا لأن الطول يعتبر أحد العوامل التي تدل على الصحة الجيدة.يبذل الآباء قصارى جهدهم للتأكد من أن طفلهم ينمو ويبقى بصحة جيدة، نعرض 3 نصائح فعالة هتساعدك فى زيادة طول طفلك
نقدم نصائح وحيل فعالة للحصول على عضلات بطن قوية ومسطحة..
قد يكون اختيار ريجيم مناسب لإنقاص الوزن أمرًا فعالًا بالنسبة للبعض، ولكن إذا لم يتم اتباعه بشكل صحيح، قد يؤثر سلبًا على صحتك.