فقد رجل ما يقرب من نصف وزن جسمه بعد أن أصبح ممرضا ومارس اليوجا، حيث عانى رودنى من وزنه الزائد "السمنة" طوال حياته لدرجة أنه يرى أرقاما مخجلة على الميزان.
يعد فقدان الوزن هدفًا يسعى إليه الكثيرين، ولكن من المهم التعامل معه باستراتيجيات آمنة ومستدامة وفعالة، ولسوء الحظ، هناك العديد من النصائح المتداولة لإنقاص الوزن والتي يمكن أن تكون ضارة
فقدان الوزن هو هدف لمعظم الناس، وفى حين أن الأمر بالنسبة للبعض يكون الهدف منه الرغبة في تحسين مظهرهم، إلا أنه بالنسبة للآخرين أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض.
من المعروف أن التمارين الرياضية لها فوائد صحية عديدة، من فقدان الوزن لقلب أكثر صحة لإدارة أفضل للحالات المزمنة والحادة، لكنها ليست كافية لفقدان الوزن الزائد
فقدان الوزن هدف مشترك هذه الأيام، من مرضى السكر إلى مرضى القلب إلى عشاق اللياقة البدنية، يعمل الكثير من الناس على تحديد محيط الخصر لأسبابهم الخاصة.
خلق عجز في السعرات الحرارية هو الخطوة الأولى نحو فقدان الوزن، وهذا يعني استهلاك سعرات حرارية فى طعامك أقل.
يلجأ كثير من الناس إلى حساب عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها بشكل يومى لإنقاص الوزن.
يحذر خبراء التغذية من ثلاث عقبات رئيسية في رحلة إنقاص الوزن يواجهها معظم الناس وكيفية التغلب عليها، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".
فى هذا التقرير نتعرف على 5 علامات تدل على أنك لا تتناول ما يكفى من السعرات الحرارية، وفقاً لما ذكره موقع تايمز أوف إنديا ومنها تساقط الشعر.
مع الأنظمة الغذائية التى يستخدمها الكثيرون لإنقاص الوزن وتحقيق حلم الجسم الممشوق أحيانا يحدث العكس
إذا كنت تربى حيوانا أليفا ولا يمكنك مقاومة رغباته الدائمة والمتواصلة فى تناول الطعام، إذن عليك بتجربة تطبيق Pedigree الذى يقوم بحساب السعرات الحرارية لأطعمة كلبك أو حيوانك الأليف ويساعدك فى تنظيم وجباته على مدار اليوم.
عادات غذائية خاطئة يقع فيها أغلبنا بشكل يومى، وهو ما يعرض صحة الإنسان للخطر، ولذا نسلط الضوء على أبرز هذه العادات الضارة.