نصائح لنوم جيد

الخميس، 12 يناير 2023 06:00 م

الحصول على النوم الجيد والوقت الكافي يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقويةالمناعة والحصول على صحة جيدة.

الأحد، 21 فبراير 2021 07:00 ص

النوم مهم لجوانب مختلفة من وظائف المخ يمكن أن يؤثر النوم السيئ أو غير الكافي سلبًا على الإدراك والتركيز والإنتاجية والأداء

الأحد، 27 أكتوبر 2019 05:00 ص

لا شىء يمكن أن يزعج جدول نومك مثل السفر، حيث قد يتغير موعد نومك وكذلك المكان الذى تنام فيه وهو ما قد يسبب لك الأرق ومشكلات النوم..