ممارسة الرياضة

رياضة كفر الشيخ تطلق مسابقات بدنية للفتاة والمرأة لتحسين القوام ضمن "بداية جديدة"

الخميس، 19 سبتمبر 2024 02:06 م

أطلقت مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ، المسابقات البدنية للفتاة والمرأة لتحسين القوام، بمشاركة 50 سيدة بصالة ألعاب نادى كفر الشيخ الرياضى، اليوم الخميس ضمن المبادرة الرئاسية.

كم مرة يجب ممارسة التمارين الرياضية لأكبر فائدة؟

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 07:00 م

يعتمد عدد مرات ممارسة التمارين الرياضية التي يجب عليك ممارستها على عدة عوامل، مثل مستوى نشاطك وعمرك وأهدافك في اللياقة البدنية وغير ذلك.

شاهد المتنفسات الحضارية الجديدة قبلة المواطنين الأولى للاستمتاع فى الدقهلية

الجمعة، 13 سبتمبر 2024 10:00 م

يستمتع المواطنين بالخروج للتنزه علي المتنفسات الحضارية الجديدة، بداية من دخول الساعات الأولي من الليل، داخل محافظات مصر عموما، وفي محافظة الدقهلية تحديدا التي نالها التطوير ضمن محافظات الجمهورية.

ليه فصل الخريف أنسب وقت لإنقاص وزنك؟ مطورة طاقة توضح

الخميس، 12 سبتمبر 2024 07:00 م

جهد كبير يبذله كل شخص يحاول أن يصل لمرحلة الجسم المثالي و فورمة الساحل خاصة قبل فصل الصيف، ولكن مع انتهاء فصل البحر والمصايف والإجازات وبداية فصل الخريف.

وزارة الصحة تكشف أهمية ممارسة الرياضة للسيدات بعد انقطاع الحيض

الخميس، 12 سبتمبر 2024 12:09 م

قالت وزارة الصحة والسكان إن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة تساعد فى التقليل من تأثير التغيرات الطبيعية للجسم المحتملة فى مرحلة انقطاع الحيض.

ماذا يحدث لجسمك عندما تتمرن في وقت متأخر من الليل؟

الثلاثاء، 10 سبتمبر 2024 08:00 ص

يجد الكثيرون صعوبة في ممارسة الرياضة أثناء النهار، ويضطرون لممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر من الليل، وعلى الرغم من أن ممارسة الرياضة في الليل لها فوائدها، مثل تخفيف التوتر قبل النوم، إلا أنها أيضًا لها تأثيرات فريدة على جسمك، نتعرف عليها في هذا التقرير، بحسب موقع "تايمز ناو".

"ساعة رياضة".. مبادرة لشباب القليوبية لنشر ممارسة الرياضة بالمتنزهات.. صور

الجمعة، 06 سبتمبر 2024 03:28 م

واصلت مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية بقيادة الدكتور وليد الفرماوي مدير عام الشباب والرياضة بالقليوبية، تنفيذ فعاليات مبادرة "ساعة رياضة"، لنشر ممارسة

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة؟

الخميس، 05 سبتمبر 2024 06:00 م

من المعروف أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على صحتك بشكل عام، فهي تمنحك العديد من الفوائد الجسدية والعقلية والعاطفية.

4 طرق هتساعدك على المشى يوميًا

الجمعة، 30 أغسطس 2024 12:00 م

يعتبر المشى من أبسط التمارين الرياضية التى يمكن أن تكون مفيدة جدًا لصحتك، فهو أحد الأساسيات لتحريك جسمك.

بمشاركة 66 لاعبا.. انطلاق مهرجان الدراجات الهوائية فى الدقهلية

الجمعة، 30 أغسطس 2024 11:06 ص

شهدت منطقة الدقهلية للدراجات اليوم الجمعة، تنظيم مهرجان مجمع للاعبي الدراجات الهوائية، بمشاركة 66 لاعبا من فرق مختلفة.

كيف تعرف أن معدل ضربات قلبك صحي وجيد؟

الخميس، 29 أغسطس 2024 07:00 م

كقاعدة عامة، يجب أن يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة ما بين 60 إلى 100 أثناء قيامك بأنشطة عادية غير مرتبطة بالتمارين الرياضية.

إزاى تختار أفضل وقت للاستفادة من ممارسة الرياضة؟

الأربعاء، 28 أغسطس 2024 11:00 م

يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية اليومية على البقاء قويًا وبصحة جيدة، ولكن هل تساءلت يومًا ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة لجني الفوائد؟

العوامل الوراثية أبرزها.. تعرف على أسباب إعوجاج العمود الفقرى

الخميس، 22 أغسطس 2024 02:17 م

كشف الدكتور يسرى الهوارى أستاذ جراحة العمود الفقرى ورئيس قسم جراحة العظام بطب قصر العينى الأسبق، خلال انعقاد المؤتمر العالمى لإعوجاج العمود الفقرى.

8 نصائح مهمة للاستمتاع بـ "الويك إند".. عشان تستعد لأسبوع جديد

الجمعة، 16 أغسطس 2024 04:00 م

بعد أسبوع طويل مزدحم، نبحث عن بعض الأفكار التي تساعدنا في قضاء "ويك إند" لشحن الطاقة من جديد.

9 علامات تشير إلى إصابتك بإدمان التوتر.. نصائح مهمة

الجمعة، 16 أغسطس 2024 03:00 ص

يحدث إدمان التوتر عندما يستمر شخص ما في البحث عن مواقف مرهقة أو خلقها لأنه يشعر بمزيد من الإنتاجية أو النشاط في الفوضى.

كيف تعزز جهازك المناعى بطريقة صحيحة؟ حقائق وخرافات يجب أن تعرفها

السبت، 10 أغسطس 2024 10:00 ص

إن تعزيز جهاز المناعة هو أحد المواضيع التي تختلط فيها الخرافات بالحقائق، حيث يعتقد معظم الناس أن بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية

لمرضى السكرى .. كم مرة يجب مراقبة مستويات سكر الدم يوميا

الثلاثاء، 06 أغسطس 2024 07:00 م

يعتمد الأمر على نوع مرض السكري والتعقيدات المرتبطة بالحالة. إذا كانت حالتك بسيطة من مرض السكري يمكن السيطرة عليها باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

3 طرق للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية لطفلك

السبت، 03 أغسطس 2024 06:00 ص

صحة القلب أمر بالغ الأهمية لرفاهية الطفل ونموه بشكل عام. ومع ذلك، يتطلب ذلك تبني نمط حياة يعزز صحة القلب والأوعية الدموية منذ سن مبكرة

أطعمة لا تتناولها قبل ممارسة الرياضة.. تسبب الحساسية

الثلاثاء، 23 يوليو 2024 04:00 م

يمكن أن تسبب التمارين الرياضية في بعض الأحيان الحساسية المفرطة أو الحساسية المرتبطة بالطعام.

غير حياتك.. 6 تعديلات بسيطة تقلل من خطر إصابتك بالخرف

الثلاثاء، 23 يوليو 2024 02:30 م

كشف الخبراء أن إجراء 6 تعديلات بسيطة على نمط حياتك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف