فوائد المشى الصحيه

طريقة مشيك هتأثر على صحتك.. تعرف على فوائد المشي السريع

الثلاثاء، 12 أكتوبر 2021 04:00 ص

أثبت المشي أنه طريقة ممتازة للحفاظ على لياقتك وصحتك، وأظهرت العديد من الدراسات كيف يمكن للمشي تحسين الصحة العقلية والجسدية.

كيف يساعد المشى كبار السن صحيا؟ دراسة توضح

الجمعة، 21 مايو 2021 10:00 م

أظهرت دراسة جديدة لجامعة نورث كارولينا الأمريكية أن كبار السن يمكن أن يقللوا من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 28 % مع كل 1000 خطوة إضافية.

اضبط مزاجك وزود مناعتك واحمى نفسك من أمراض القلب.. والسر فى المشى الصباحى

الجمعة، 11 أكتوبر 2019 05:00 ص

عندما نستيقظ في الصباح قد لا تكون الحركة من ضمن الاولويات الهامة للشخص، لكن بدء اليوم بالمشي سواء كان في محيط المنزل أو كروتين يومى للذهاب إلى العمل أو المدرسة جزء من تنقلك إلى يقدم للجسم عددًا من الفوائد الصحية.